Droga do sukcesu #3

Witajcie!

To już kolejny wpis z serii, w poprzednich pokazałam Wam co tak właściwie jem na co dzień, ale wszyscy wiemy, że zdrowe i regularne odżywianie nie wystarczy. Zatem, co dalej? Oczywiście ćwiczenia! Ale zanim to nastąpi... co robić aby szybko cieszyć się efektami oraz jak przygotować się do ćwiczeń?

Moja pierwsza rada, na pewno nie kupuj profesjonalnego sprzętu na pierwsze igraszki ze sportem. Pewnie wydasz na to dużo pieniędzy, a nigdy nie wiadomo czy wytrzymasz pierwszy miesiąc intensywnego spalania tłuszczu! Każdy przedmiot można na początek zastąpić czymś innym. Choćby głupia butelka z wodą mogłaby na chwilę poudawać ciężarek.

Kolejna wskazówka, wyrzuć wagę albo chociaż odłóż ją poza zasięg twojego wzroku (nie mówię, że masz się w ogóle nie ważyć). Tak, może ci się to wydawać dziwne, ale waga nie jest miernikiem twojej sylwetki. Możesz wyglądać świetnie, a ona pokazuje grube kilogramy. Jednocześnie możesz czuć się jak prosiak, a ona i tak pokaże numer telefonu sprzed tygodnia. No dobrze, ale jak inaczej sprawdzić postępy w treningu? I tutaj jedyna rzecz, w którą na początek zalecam się zaopatrzyć, to oczywiście centymetr.

Mierz się, często i zapisuj wyniki, a szybko zauważysz efekty. Co za tym idzie zdobędziesz motywację i nie poddasz się po pierwszym tygodniu ćwiczeń. Pamiętaj aby to miało sens musisz robić to dobrze. Jeśli nie wiesz jak, to kliknij w obrazek, on przeniesie cię do strony, na której wszystko jest dokładnie opisane.

Powiem ci jeszcze jedno, nie pakuj się w pierwszych dniach na siłownie i nie szpanuj po znajomych, że zaczynasz ćwiczyć, bo szybko spotkasz się z "powolnym traceniem chęci do czegokolwiek". Na początek najlepsze będą ćwiczenia w domu, które postaram się wam pokazać w następnym poście z serii.

Czujesz się już wystarczająco pewny siebie aby zacząć swoją drogę do sukcesu? 
Następny wpis już niedługo, czekam na ciebie! Pamiętaj jeśli masz jakieś pytania to śmiało, pisz... nie gryzę, przekonało się o tym już parę osób :)

***
Oczywiście przypominam jeszcze o konkursie, który trwa do końca lutego. Aby wziąć udział kliknij tutaj!