Postanowienia noworoczne

Czy postanowienia noworoczne się w ogóle przydają? Otóż tak, pozwalają wytyczyć nam cele na nadchodzący rok. Jak wszystko - można je sformułować dobrze lub źle. W drugim przypadku nic konkretnego nie wnoszą do naszego życia.


Jednak gdy sklecimy chociaż kilka sensownych punktów mamy coś do czego będziemy mogli dążyć. 
A więc jak je sensownie stworzyć? To proste! Musimy pamiętać o tym aby nasze cele były zgodne z zasadą SMART. Zawiera ona cechy poprawnego sformułowania naszych zadań(?), czyli:

S - specific - powinny być one sprecyzowane
M - measurable - mierzalne
A - actionable - przekładalne do działania, inaczej mówiąc osiągalne
R - realistic - realne, rzeczywiste
T - timetabled - ujęte w czasie, terminowe

Pokaże wam jak to działa. Załóżmy, że chcemy zacząć biegać. W postanowieniu nie piszemy "zacznę biegać", bo kiedy zacznę? ile? w jaki sposób? Za dużo pytań za mało motywacji.


Teraz postarajmy się zapisać nasz cel w nieco inny sposób. !Z dniem pierwszego stycznia zacznę biegać regularnie trzy razy w tygodniu po 30 minut w celu poprawienia mojej sprawności fizycznej.
Nie brzmi nieco bardziej zrozumiale i motywująco?

Teraz jest czas na zmiany więc idź spisz wszystko co Ci w sobie nie pasuje i ułóż do tego konkretne cele. To na prawdę pomaga. Niech następny rok będzie lepszy od poprzedniego. Nie bójcie się zmian. Szczęśliwego nowego roku!

33 comments:

  1. Ja nie robię postanowień, zmieniam i modyfikuję wszystko na bieżąco :D Trzymam kciuki za tych co je robią :* !

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com odpowiadam na każdą obserwację i propozycje wejść w linki :)

    ReplyDelete
  2. Ja jestem zdecydowanie za postanowieniami noworocznymi! Nie wiem jak innych, ale mnie one bardzo motywują :) Oczywiście powodzenia w realizacji swoich celów!
    http://www.olkiks.blogspot.com/
    Zapraszam ♥

    ReplyDelete
  3. Ja mam postanowienia, mam nadzieję że uda mi się je spełnić :)
    http://side-of-life.blogspot.com/ - KLIK!

    ReplyDelete
  4. Zwykle brak mi motywacji :p ale w tym roku muszę się postarać ;)
    Zapraszam ♥

    ReplyDelete
  5. Niesprecyzowane postanowienia to pierwszy stopień do ich niewykonania.
    ❤ blog

    ReplyDelete
  6. Nie słyszałam o tej zasadzie SMART może dla tego że nie robię postanowień noworocznych
    powodzenia w bieganiu! ^^

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bieganie to był tylko przykład, moich postanowień nie chciałam udostępniać. :)Przecież robię je dla siebie nie dla innych, prawda?

      Delete
  7. Moim postanowieniem jest perfekcyjne opanowanie języka japońskiego :)
    ☃ czarnakawaa.blogspot.com ☃ ❄KLIK❄

    ReplyDelete
  8. Fajny post ;)
    Ja zawsze robię postanowienia noworoczne ;)
    Pozdrawiam!
    U mnie konkurs zapraszam:
    zubrzycanka.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. super post:) też mam postanowienia noworoczne
    OBSERWUJĘ ♥

    MÓJ BLOG - KLIK ♥

    ReplyDelete
  10. Ja nie stwarzam postanowień noworocznych, bo to co chcę zmienić staram się zmieniać na bieżąco :)
    Pozdrawiam,
    sajecka.blogspot.com

    ReplyDelete
  11. Ja zbytnio nie robię postanowień, raczej staram się codziennie coś innego ulepszać :)). Udanego Nowego roku Ci życzę :).
    www.aleksandraczaja.blogspot.com - zapraszam do mnie, mam nadzieję, że przeczytasz i skomentujesz:D

    ReplyDelete
  12. bardzo dobry post, może komus przemówi do rozumu, ze nie warto podejmować sie 1000 rzeczy na nowy rok :)/Karolina

    Dwie Perspektywy Blog

    ReplyDelete
  13. Hm mam problem z [planowaniem i potem realizacją planów

    ReplyDelete
  14. Jestem tego samego zdania, chociaż w tym roku idę za głosem Reginy Brett i moim postanowieniem jest jedno słowo, zobaczymy co z tego wyjdzie :)
    http://my-natalias-place.blogspot.com/

    ReplyDelete
  15. Bardzo dobry mechanizm, i na pewno dużo bardziej skuteczny niż czcze gadanie o 1000cach zmian na nowy rok. Mimo wszystko, uważam że każda pora jest dobra na zmiany. Wydaję mi się, że nowy rok to za każdym razem urojony powód i motywacja by dawać sobie postanowienia, o których po miesiącu sie zapomni /Mikołaj

    ReplyDelete
  16. Love your post, great content!
    Happy New Year!! Wish you and your loved ones all the best!
    MyLyfeMyStory

    ReplyDelete
  17. Fajnie to ujałaś :) Z tą zasadą Smart

    Zapraszam :D
    Mój blog-KLIK!

    ReplyDelete
  18. Ciekawy sposób! Ja w tym roku co prawda nie spisałam listy postanowień, ale jest kilka rzeczy, które chciałabym osiągnąć :)
    Obserwuję.

    matrelsy.blogspot.com

    ReplyDelete
  19. Świetna lista :)

    High Five? :)
    http://fridayp.blogspot.com/

    ReplyDelete
    Replies
    1. To nie jest lista...proponuje najpierw przeczytać, a później komentować. Inaczej to nie ma sensu, dziękuję!

      Delete
  20. Bardzo ciekawy post, muszę tak zacząć robić swoje postanowienia :D
    http://pesymistycznaksiezniczka.blogspot.com/

    ReplyDelete
  21. Naprawdę potrzebujemy specjalnej okazji żeby zmienić coś w swoim życiu??

    Mój blog KLIK

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nowy rok może być jedynie dobrym pretekstem, a każda okazja jest dobra żeby coś w sobie zmienić.

      Delete
  22. U mnie właśnie post Jak realizować te postanowienia? :D
    Mój Blog - klik!

    ReplyDelete
  23. Podoba mi się takie sprecyzowanie postanowień :)
    Zapraszam! www.zuzu-zuzannaxx.blogspot.com

    ReplyDelete
  24. Ciekawy post i ciekawa metoda :)
    pozdrawiam http://mlovelyo.blogspot.com/

    ReplyDelete
  25. Dobre stwierdzenie- nie bać się zmian :) To bardzo ważne, żeby z optymizmem spoglądać w przyszłość bez obaw :)
    blog Przygody-Mileny.blogspot.com

    ReplyDelete
  26. Oj to chyba źle sformułowałam swoje plany na przyszły rok;p Ale może chociaż parę się uda:)

    ReplyDelete
  27. Wow! Właśnie chcę zacząć biegać tylko brakuje motywacji. Zawszę mam jakieś wymówki, albo za zimno... Może jutro i tak to się ciągnie. Bardzo przydatny, motywujący post. Oczywiście, że obserwuje. Zajrzyj do mnie przy okazji! -> Mój blog karolinyjia.blogspot.com Pozdrawiam (:

    ReplyDelete
  28. Ja w tym roku nie mam postanowień, wprowadzę jakieś zmiany jeśli poczuję taką potrzebę ;)

    amelia-bloog.blogspot.com
    +KONKURS!

    ReplyDelete

~Dziękuję za każdy komentarz!
~Komentarze niezwiązane z postem oraz spam nie będą publikowane. Jeśli chcesz się ze mną skontaktować to zapraszam tutaj.
~Jest mi bardzo miło, że zechciałeś/aś odwiedzić mój blog. Mam nadzieję, że zostaniesz tu na dłużej! (:
~Staram się odwiedzać blogi wszystkich komentujących, ale robię to z opóźnieniem.

Ponadto, zabraniam kopiować treści bloga bez wyraźnej zgody autora.
Ustawa o prawach autorskich, polecam!