Postanowienia noworoczne

Czy postanowienia noworoczne się w ogóle przydają? Otóż tak, pozwalają wytyczyć nam cele na nadchodzący rok. Jak wszystko - można je sformułować dobrze lub źle. W drugim przypadku nic konkretnego nie wnoszą do naszego życia.

Jednak gdy sklecimy chociaż kilka sensownych punktów mamy coś do czego będziemy mogli dążyć. 

A więc jak je sensownie stworzyć? To proste! Musimy pamiętać o tym aby nasze cele były zgodne z zasadą SMART. Zawiera ona cechy poprawnego sformułowania naszych zadań(?), czyli:

S - specific - powinny być one sprecyzowane

M - measurable - mierzalne

A - actionable - przekładalne do działania, inaczej mówiąc osiągalne

R - realistic - realne, rzeczywiste

T - timetabled - ujęte w czasie, terminowe

Pokaże wam jak to działa. Załóżmy, że chcemy zacząć biegać. W postanowieniu nie piszemy "zacznę biegać", bo kiedy zacznę? ile? w jaki sposób? Za dużo pytań za mało motywacji.

Teraz postarajmy się zapisać nasz cel w nieco inny sposób. !Z dniem pierwszego stycznia zacznę biegać regularnie trzy razy w tygodniu po 30 minut w celu poprawienia mojej sprawności fizycznej.
Nie brzmi nieco bardziej zrozumiale i motywująco?

Teraz jest czas na zmiany więc idź spisz wszystko co Ci w sobie nie pasuje i ułóż do tego konkretne cele. To na prawdę pomaga. Niech następny rok będzie lepszy od poprzedniego. Nie bójcie się zmian. Szczęśliwego nowego roku!