Droga do sukcesu #6

No i nadszedł czas na ręce! Mam wrażenie, że kobiety często boją się ćwiczyć tą część ciała, a prawdopodobnie większość tych pań narzeka na "flaczki" zamiast pięknych rączek. Lekkie ćwiczenia nie spowodują od razu wielkich muskułów i rąk jak u strongmena, jedyne, co mogą nam dać to zgrabną i jędrną tą część ciała. A więc może czas się przekonać i zacząć wymachiwać rączkami trochę więcej niż zazwyczaj?

Jesteś tylko człowiekiem

Ile razy wymagałeś od siebie tak dużo, że po prostu miałeś ochotę rzucić tym wszystkim? A może inni od Ciebie za dużo chcieli? Nauczyciele. Szkoła. Rodzice. Obowiązki. Z tym wszystkim musimy sobie radzić na co dzień, ale czy te rzeczy nie powodują, iż stajemy się bardziej nerwowi lub zestresowani?Nie zaprzeczam, wcześniej wymienione podmioty są bardzo ważne, ale czy nie powinniśmy czasem się zatrzymać i zostawić to całe zawirowanie za sobą?

Droga do sukcesu #5

Brzuchy już mamy wyćwiczone, to teraz pora na nogi! No któż nie chciałby mieć nóżek rodem z wybiegu Victoria's Secret?! Trochę pracy i zaangażowania, a poczujemy się jak nowo narodzone. Lekkie kroki i dystyngowane przejścia, no czy nie każdy odwróci się aby chociaż zerknąć kątem oka? To się okaże, w dzisiejszym poście dowiecie się jakie ćwiczenia na nogi polecam. Zatem do dzieła!

Kiedyś miałam siedem lat - trudny był dla mnie świat

Zaraz osiem - dzieckiem być, tylko bawić się i śnić!

Potem dziewięć, ciężka sprawa... to już kończy się zabawa.

Dziesięć latek - są marzenia, chociaż życie się nie zmienia.

Nowy roczek, nowe życie matmą mnie uszczęśliwicie.

Jedenaście wykreślimy - mało wspomnień, dużo winy.

A dwanaście - co tu gadać, trudno było się poskładać.

Potem to już nowa szkoła, ach trzynastka - ta pechowa!

Chciałoby się wciąż rozwijać, ale noga się podwija.

Ta czternasta - dumny wiek. To gimbaza, co tu rzec?

Trudno było, się ćwiczyło, lecz niewiele to zmieniło.

Oj piętnaście - to niedawno! Jakież wtedy było bagno.

Przy szesnastce coś odbiło, jak boomerang już wróciło.

Chciało się normalnie żyć, ale już nie zmienię nic!

Siedemnaście mnie złapało, rok już starsza - czasu mało.

Polskie teksty bardzo lubię

Były cytaty z moich ulubionych angielskich piosenek, to dlaczego by teraz nie zapodać Wam czegoś w ojczystym języku? Zauważyłam ostatnio, że ta nasza twórczość pośród światowej sławy kawałków chowa się gdzieś w kącie i pozostaje niezauważona. Może ludzie myślą, że jest gorsza albo po prostu podoba im się, ale nie chcą się do tego przyznawać, bo myślą, że zostaną najzwyczajniej w świecie wyśmiani, dlatego podążają za tłumem... Czasem aż źle się tego słucha. Polska nie jest wcale gorsza od reszty świata, no przynajmniej jeśli chodzi o muzykę.

A gdy psychiczna bariera wkroczy brakuje mocy

Siedzi w kącie i marudzi, jak to świat ją strasznie nudzi.

A gdy przyjdzie co do czego protestuje na całego.

Chce powiedzieć co w niej siedzi, ale boi się odpowiedzi.

Dalej milczy w kącie sama, zapłakana, wyczerpana.

Nie potrafi się wyrazić i pokazać w pełnej skali.

Morał jest krótki i zaraz go poznamy, jeśli odpowiemy to nie zostaniemy sami.

Muzyka jest scenografią uczuć

Słuchawki w uszach, czapka na głowie, czujesz się wolny, a życie staje się kolorowe. 

Ostatnio zastanawiałam się jak moje życie wyglądałoby bez muzyki i szybko doszłam do wniosku, że czułabym się pusta, a moje uczucia byłyby osłabione. Postanowiłam, że przedstawię Wam dzisiaj nieco inny, tematycznie, wpis. Zapraszam do lektury i myślę, że powinien się spodobać.

Zmiana na lepsze

Stoisz na rozstaju dróg, pójdziesz w prawo czy w lewo? A może zawrócisz? Na pewno nie zostaniesz w miejscu, to by sygnalizowało, iż nie wiesz co tu robisz albo nie chcesz wiedzieć. Życie jest jak długa droga, którą musi pokonać każdy z nas. Czasem stawia nam przeszkody, ale to nie problem dajemy sobie z nimi rady. Dzisiaj tymi przeszkodami są wybory. Dokonując jednego wyboru, sprawiamy, że coś się w życiu zmienia. Nie ważne jaki on będzie to i tak sprawi, że nasze życie stanie się lepsze. Dlaczego?

Droga do sukcesu #4

Wiemy co jeść oraz jak się przygotować, a więc nie ma na co czekać. Możemy zacząć ćwiczyć! Nie ma tutaj jakiejś wielkiej filozofii, bo, jak wiecie, wszystko można znaleźć teraz w internecie, ale postanowiłam pokazać Wam co tak właściwie ja robię w domu. W tym poście chciałabym skupić się na mięśniach brzucha. A więc zaczynajmy!

Otwórz się na świat, żyj!

Praca w grupie, ty siedzisz z boku nie odzywasz się albo przytakujesz reszcie. Podążasz za tłumem, boisz się wyrazić swoje zdanie albo po prostu nie chcesz. Reszta robi co musi, zastanawiasz się jakby było gdybyś powiedział co czujesz, ale coś wewnętrznie Ci zabrania. Boisz się, wiem to. Boisz się odrzucenia, wyśmiania, załamania, ale to nie musi się tak skończyć. Nie spróbujesz, nie przekonasz się. Jeśliby jednak coś poszło nie tak, nie załamuj się! Powinno dać Ci to motywację do działania.

Czas biegnie, spróbujmy go dogonić! + wyniki

Codziennie toczymy walkę z naszym największym przeciwnikiem jakim jest czas. Zastanawialiście się kiedyś jak go znokautować? Oto kilka sposobów na to jak "zatrzymać" ten cwałujący niczym koń na zawodach czas.

Nie ma kaleki, jest człowiek!

Niepełnosprawność przeszkadza w normalnym życiu, ale to nie znaczy, że mamy się załamywać. Patrząc na osoby z pewnymi defektami, niektórzy im współczują, a inny wyśmiewają się, ale czy choć raz pomyśleli o tym gdyby oni znaleźli się w takiej sytuacji?

Dobra strona mocy

Czasem siedzę sobie i myślę, czy to czasem ja nie potrzebuję pomocy, ale zawsze dochodzę do wniosku, że nic mi już nie pomoże. Przy każdym takim rozmyślaniu, uświadamiam sobie, że gdy robię coś dla innych czuję się o niebo lepiej, sprawia mi to wielką radość!

Droga do sukcesu #3

Witajcie!

To już kolejny wpis z serii, w poprzednich pokazałam Wam co tak właściwie jem na co dzień, ale wszyscy wiemy, że zdrowe i regularne odżywianie nie wystarczy. Zatem, co dalej? Oczywiście ćwiczenia! Ale zanim to nastąpi... co robić aby szybko cieszyć się efektami oraz jak przygotować się do ćwiczeń?

Nietypowy konkurs z okazji 200 czytelników

Cześć!

Dzisiaj wraz z Martą i Klaudią przychodzimy do Was z nietypowym konkursem, a właściwie grą internetową. Naturalnie, jest to zabawa tylko dla naszych obserwatorów więc nie czekajcie, obserwujcie! Oczywiście przewidziane są nagrody niespodzianki dla trzech zwycięzców.

Kolejny dzień dla mnie i dla ciebie w raju

Ostatnio złapało mnie na głębokie przemyślenia. Czy wybory, których dokonaliśmy mają wpływ tylko na nasze życie? Tutaj znowu zaczynają się pytania, każde z nich niesie za sobą jakieś skutki. Dobre i złe, to oczywiste, ale nie jest czasem tak, że dla nas nie niesie nic, a dla osób potrzebujących jest być może jedyną szansą na lepsze życie?

Nagły zwrot akcji

czyli poradnik pozytywnego myślenia!

Ostatnio mam strasznie dobry humor, dlatego chciałabym podzielić się z wami całym moim szczęściem, a właściwie sprawić żebyście się dzisiaj uśmiechnęli.

Inny znaczy wyjątkowy

Zastanawiałeś się czasem jak to jest wyróżniać się z tłumu? 

A może nie musisz się zastanawiać, bo już taki/a jesteś?

Czuł(a)byś się wtedy dobrze?

A może już się tak czujesz?

Ucz się ucz, bo wiedza to potęgi klucz!

Wstaje księżyc, noc się zbliża,

nic nie umiem, co za kicha.

Może ściągi sobie zrobię?

Z resztą po co, dam radę sobie!

Coś o mnie

Dostałam nominację do LBA od dwóch blogerek (klik & klik). Z racji, iż zadały pytania, które mają na celu przybliżenie mojej osoby, o której nadal nie za wiele wiecie, postanowiłam odpowiedzieć na nie.

Wolność słowa wcale nie taka kolorowa

Długo myślałam jak mogę zacząć ten wpis i w końcu doszłam do wniosku, że tytuł mówi sam za siebie. Czy wolność słowa jest dobra? A może zła? Postaram się określić moje stanowisko na ten temat. W encyklopedii jest ona definiowana jako "podstawowe prawo człowieka, odnoszące się do możliwości swobodnego wypowiadania swoich poglądów [...]", ale czy ma swoje granice?

Krótko o tolerancji

Tolerancja, czyli poszanowanie czyichś poglądów, wierzeń, upodobań, różniących się od własnych. Dlaczego tłumaczę to słowo? To proste niektórzy mylnie je rozumieją, a nie chciałabym żeby doszło do  nieporozumień. Uważam, że jest to umiejętność, którą posiadają jedynie ludzie inteligentni. Łatwo jest się nie zgadzać z kimś innym, a jeszcze łatwiej obrażać tą osobę za to jak myśli.

Droga do sukcesu #2

Jedną z zasad używanych przeze mnie do utrzymania idealnej sylwetki było regularne jedzenie. Tylko co i kiedy, oto jest pytanie. W tym właśnie wpisie dowiecie się
jak dostarczyć naszemu organizmowi  składników potrzebnych do 
przetrwania 24h w ciągłym biegu.

Kamera, akcja!

"Jestem początkującą blogerką, dodałam post o 17. Jest 17:20 - brak komentarzy. Nikt nie czyta mojego bloga. Muszę go usunąć! Dalsze prowadzenie go nie ma sensu. 17:25 - mam super pomysł napiszę bezsensowne komentarze do postów innych blogerek. Może skomentują mój wpis. 18:15 - wow ile komentarzy, dziękuję, jesteście wszyscy cudowni, nie spodziewałam się." 

DIY - mały organizer

Cześć!

Dzisiaj przychodzę do Was z trochę luźniejszym postem jakim jest DIY. Postaram się zrobić mały organizer na przybory szkolne. Mam nadzieję, że się Wam spodoba, a tymczasem przejdźmy do instrukcji.

Brutalna rzeczywistość

Ten wpis może wydać się troszkę przytłaczający, ale mam nadzieję, że nie przeszkodzi Ci to w czytaniu. Niedawno, bo ponad trzy lata temu wszyscy uważali mnie za bardzo szczęśliwą osobę, jednak tak nie było. Po prostu tłumiłam w sobie wszystkie złe emocje, łzy wylewane litrami. Każda obelga była dla mnie ciosem prosto w serce, powodowała, że spadałam na dno, ale co było powodem niechęci innych osób w stosunku do mnie?

Ambicje, a rzeczywistość

Ambicje - czy czasem nas nie przerastają? Czy czasem nie staramy się za bardzo, a później cierpimy? Wiele pytań można by sobie zadać rozmawiając o ambicjach, ale jedno jest pewne, rodzą się one z potrzeby dorównania innym, lepszym od nas osobą lub z potrzeby dowartościowania się. W moim przypadku to drugie.