tag:blogger.com,1999:blog-7564020661932082572024-02-07T06:42:39.693+01:00~Zwykła dziewczynaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-42195416099183206962016-05-15T13:15:00.000+02:002016-05-15T13:15:07.432+02:00Droga do sukcesu #6<div style="text-align: center;">
No i nadszedł<b> czas na ręce</b>! Mam wrażenie, że kobiety często boją się ćwiczyć tą część ciała, a prawdopodobnie większość tych pań narzeka na "flaczki" zamiast pięknych rączek. Lekkie ćwiczenia nie spowodują od razu wielkich muskułów i rąk jak u strongmena, jedyne, co mogą nam dać to zgrabną i jędrną tą część ciała. A więc może czas się przekonać i zacząć wymachiwać rączkami trochę więcej niż zazwyczaj?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://articles.scaleme.pl/F58D7198/48911/744x419/centercrop" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://articles.scaleme.pl/F58D7198/48911/744x419/centercrop" height="354" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Na początku chciałabym zaznaczyć, że do tych ćwiczeń (nie do wszystkich) przydatne będą ciężarki, bądź jakieś przedmioty, które są w stanie je udawać np. butelki z wodą czy konserwy.<br />
<br />
<b>POMPKI</b><br />
Nie jest zaskoczeniem, że pompki są tutaj na pierwszym miejscu. Angażują wiele partii ciała w tym ręce, na których dzisiaj nam zależy, ale jak wykonać je dobrze? Ważne jest aby dłonie były rozstawione na szerokość barków, tułów wyprostowany, głowa ma patrzeć w podłogę, a nie do przodu, a nogi powinny być złączone. Później należy tak uginać ramiona (w stawach łokciowych) aby klatka piersiowa niemal dotykała podłoża. Et voila!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.menshealth.pl/media/lib/209/bischoff_pushups02-54b3efe15b15e7a63335b5b450e4d211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.menshealth.pl/media/lib/209/bischoff_pushups02-54b3efe15b15e7a63335b5b450e4d211.jpg" height="205" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>WYCISKANIE W POZYCJI STOJĄCEJ</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ćwiczenie to należy wykonywać dokładnie bez porywistych ruchów. Ważne jest aby nasze nogi były rozstawione na szerokość barków, a klatka piersiowa powinna być wypchnięta nieco w przód. Ręce należy podnosić w górę i w dół lub na boki, ale tak aby łokcie "szły" pierwsze w górę.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/374/Female/m/374_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.bodybuilding.com/exercises/exerciseImages/sequences/374/Female/m/374_1.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>PRZYSIAD Z WYCISKANIEM HANTLI</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nie będę się tutaj jakoś szczególnie rozwodzić, wszystko, co jest ważne w wykonywaniu tego ćwiczenia możemy zobaczyć na filmiku poniżej.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/HGuEpfva7nM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/HGuEpfva7nM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A więc przyszła pora na zestawy treningowe, które przyznam się stosuję od niedawna, ale już mogę zauważyć pierwsze efekty. Spróbujcie i Wy!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>NATALIA GACKA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
O dziwo to ona, a nie Mel B znajduje się dzisiaj u mnie na pierwszym miejscu. Ćwiczenia te są często wykonywane na siedząco, ale jeśli powtórzymy ten zestaw trzy razy, tak jak Natalia nam zaleca to będziemy w 100% zadowoleni, a ręce dadzą nam o sobie znać na następny dzień.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/O9yDkr71KmI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/O9yDkr71KmI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/THrqVTpqA0Y/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/THrqVTpqA0Y?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<b>FITAPPY</b><br />
Ćwiczenia dosyć intensywne, możecie być pewni, że ta kobieta Was nie zawiedzie w tej kwestii. Tak na prawdę nie mam już więcej do powiedzenia, po prostu sami spróbujcie!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/BBCP7Zp96zQ/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/BBCP7Zp96zQ?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<b>MEL B</b><br />
No po prostu nie mogło jej zabraknąć w dzisiejszym zestawieniu. Choć ten trening nie jest jednym z moich ulubionych to tak, jak mówiłam już wcześniej mam do tych ćwiczeń, a właściwie do niej, jakiś sentyment. Po prostu lubię wracać do tych filmików.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/i_pqpc5FmYk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/i_pqpc5FmYk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<b>SYLWIA SZOSTAK</b><br />
Może filmik poniżej nie jest faktycznym treningiem, ale Sylwia w nim pokazuje nam jak zrobić niektóre ćwiczenia dotyczące barków. Więc jeśli macie ochotę obejrzyjcie!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/KzrTMi2zktg/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/KzrTMi2zktg?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
No to tyle ode mnie na dziś, mam nadzieję, że się spodobało!<br />
A w komentarzach napiszcie <b>co Wy sądzicie o ćwiczeniach na ręce</b>?<br />
Jesteście bardziej na tak, a może uważacie, że to zbędne.<br />
Wyraźcie swoje zdanie, no dalej!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com44tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-30288401533374527842016-05-08T22:54:00.000+02:002016-05-08T22:54:19.964+02:00Jesteś tylko człowiekiem<div style="text-align: center;">
Ile razy wymagałeś od siebie tak dużo, że po prostu miałeś ochotę rzucić tym wszystkim? A może inni od Ciebie za dużo chcieli? Nauczyciele. Szkoła. Rodzice. Obowiązki. Z tym wszystkim musimy sobie radzić na co dzień, ale czy te rzeczy nie powodują, iż stajemy się bardziej <b><i>nerwowi</i></b> lub <i><b>zestresowani</b></i>?Nie zaprzeczam, wcześniej wymienione podmioty są bardzo ważne, ale czy nie powinniśmy czasem się zatrzymać i zostawić to całe zawirowanie za sobą?</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pXRviuL6vMY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/pXRviuL6vMY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<a name='more'></a><b>CZY STRES MOŻE BYĆ DOBRY?</b><br />
Oczywiście, ale jak wszystko, w umiarze. Umiarkowany stres jest pewnego rodzaju wysiłkiem dla naszego mózgu, czasem jedynie to może sprawić, że będziemy myśleć jaśniej. Pobudza on również nasz organizm do działania. Eustres można zaobserwować w chwili emocjonujących wydarzeń typu oglądanie horroru czy jazdy kolejką górską.<br />
<br />
<b>ZŁY STRES?</b><br />
Czas na drugą stronę medalu. Kiedy stres jest długotrwały i osiąga trzecią fazę, czyli sprawia, że organizm staje się wyczerpany oraz można zauważyć jego fizyczne objawy (odsyłam do <a href="http://stres.jaksobieradzic.pl/artykuly-o-stresie/wszystko-o-stresie/skutki-stresu/stres-a-choroby.html" target="_blank">TEJ</a> strony), oznacza to, że nasz organizm nie może sobie z nim poradzić i jest wyczerpany.<br />
<br />
<b>A WIĘC JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?</b><br />
<b><br /></b>
Po pierwsze - <i>myśl pozytywnie</i>. Cóż pomoże lepiej nić twoje pozytywne nastawienie?<br />
<br />
<i>Oddychaj głęboko</i>, uspokoisz się, no chociaż minimalnie.<br />
<br />
<i>Daj sobie czas</i>, nie ucz się na ostatnią chwilę, oszczędzisz sobie ten cały stres!<br />
<br />
<i>Włącz Twoją ulubioną muzykę</i>, pozwoli Ci się zrelaksować i zapomnieć o bożym świecie.<br />
<br />
<i>Poćwicz</i>, to akurat mój ulubiony sposób. Wysiłek fizyczny sprawia, że bardziej skupiamy się na wykonywaniu ćwiczeń aniżeli na stresującej sytuacji z przed chwili.<br />
<br />
<i>Idź spać! </i>Sen regeneruje cały organizm więc na stres również pomoże.<br />
<br />
***<br />
Dzisiejszy post nieco krótszy, ale mam nadzieję, że również się spodoba!<br />
Piszcie w komentarzach <b>jak Wy radzicie sobie ze stresem</b>!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-78612487662073031792016-05-01T12:30:00.000+02:002016-05-01T12:30:12.498+02:00Droga do sukcesu #5<div style="text-align: center;">
Brzuchy już mamy wyćwiczone, to teraz <b>pora na nogi</b>! No któż nie chciałby mieć nóżek rodem z wybiegu Victoria's Secret?! Trochę pracy i zaangażowania, a poczujemy się jak nowo narodzone. Lekkie kroki i dystyngowane przejścia, no czy nie każdy odwróci się aby chociaż zerknąć kątem oka? To się okaże, w dzisiejszym poście dowiecie się <b>jakie ćwiczenia na nogi polecam</b>. Zatem do dzieła!<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i.zdrowie.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultgalerie/36/116/1/1540170775.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://i.zdrowie.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultgalerie/36/116/1/1540170775.jpg" height="400" width="292" /></a><a href="http://i.zdrowie.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultgalerie/36/116/1/2062801496.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i.zdrowie.wp.pl/gfx/wpfitnes/pl/defaultgalerie/36/116/1/2062801496.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><b>PRZYSIADY</b><br />
Od tego musiałam zacząć! Nie dość, że wzmacniają nasze nogi to jeszcze dobrze działają na wygląd pośladków. Ważne jest aby podczas ich robienia utrzymywać plecy proste oraz aby ruchy były płynne, a nie gwałtowne. Żeby szybciej uzyskać efekty, można dodać obciążenie rąk lub barków.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.festiwalbiegowy.pl/sites/default/files/main/articles/squats_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.festiwalbiegowy.pl/sites/default/files/main/articles/squats_0.jpg" height="233" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>PRZYSIAD PRZY ŚCIANIE</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
To ćwiczenie jest nieco bardziej wymagające niż poprzednie. Aby dokładnie je wykonać, należy przyłożyć plecy idealnie do ściany, a pomiędzy nogami, a ścianą oraz kolanami i łydkami, zachować kąty proste. Ja zwykle wykonuję to ćwiczenie pięć razy w seriach po jednej minucie. Po każdej serii rozluźniam nogi poprzez "strzepanie". Jeśli dobrze wykonacie to ćwiczenie, powinniście czuć pieczenie w nogach, które jest trochę nieprzyjemne, ale da się wytrzymać!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.prevention.com/sites/prevention.com/files/styles/article_main_image_2200px/public/comp-3767523-wallsquat-chris-philpot.jpg?itok=JU4RZg2n" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.prevention.com/sites/prevention.com/files/styles/article_main_image_2200px/public/comp-3767523-wallsquat-chris-philpot.jpg?itok=JU4RZg2n" height="284" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>WYKROKI</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ćwiczenie to wykonywane dobrze nie należy do najprzyjemniejszych, ale efekty są za to dosyć szybko widoczne. Ważne jest aby pamiętać, że przy wykroku nasze kolano <u>nie może</u> przekroczyć linii palców tej nogi (profesjonalnie: staw kolanowy, podczas zejścia w dół, powinien znajdować się dokładnie nad stawem skokowym). Należy pamiętać również o prostej postawie (łopatki spięte, wypięta klatka piersiowa), nie wolno pochylać się do przodu.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bi.gazeta.pl/im/54/a0/dc/z14458964Q.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://bi.gazeta.pl/im/54/a0/dc/z14458964Q.jpg" height="236" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aby ćwiczenie było bardziej dynamiczne można wykonywać przeskoki zmieniając przy tym nogę wykroczną, jeśli jednak to wydaje się dla nas zbyt trudne, to w pozycji wykrocznej optymalne będzie wykonywanie ruchów pulsacyjnych, które zaangażują również nasz staw biodrowy.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Trzy przykładowe ćwiczenia, już za nami! Teraz pora na kilka zestawów treningowych, które bardzo polubiłam. Może są troszkę wyczerpujące, ale chyba oto chodzi, żeby się zmęczyć, ale mieć satysfakcję z dobrze wykonanej <i>roboty</i>!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>MEL B</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pewnie Was to nie dziwi, że znowu ta kobieta jest u mnie na pierwszym miejscu. Po prostu od niej zaczęła się cała moja przygoda ze sportem. Jej ćwiczenia dają mi wielką radość, z chęcią do nich wracam. Może wykonuję jeden zestaw 2/3 razy, bo nie jest już tak ciężko jak kiedyś, ale przynajmniej nadal widać efekty! Zestaw poniżej może wydaje się trochę zabójczy, ale jak już się w niego wdrążycie i wykonacie pierwsze dwa ćwiczenia to reszta pójdzie jak z płatka!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/U2TfzwFTd5I/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/U2TfzwFTd5I?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>TRENERKAINFO</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Zdecydowanie bardzo dobrze i wyczerpująco ćwiczy mi się z tą panią. Jej treningi są zwykle dość intensywne, ale jednak z własnego doświadczenia polecam je wykonać dwa razy. Nie pożałujecie!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/3MDBCrVwHd4/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/3MDBCrVwHd4?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/45rUSskcoU8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/45rUSskcoU8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>P4P POLISH</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No i na koniec coś lekkiego i dla tych bardziej zabieganych, a więc krótkiego. Już w <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2016/03/droga-do-sukcesu-4.html" target="_blank">poprzednim poście</a> z tej serii wspominałam, że nie należy on do wymagających, ale dla początkujących i tych niemających czasu, idealnie się nada! Zatem wymówek brak, spróbujcie, a może się Wam spodoba!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/SF_m0_NYMqE/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/SF_m0_NYMqE?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No to tyle na dziś. Piszcie, <b>jak Wy ćwiczycie swoje nogi</b>?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Zapraszam do dyskusji na ten temat w komentarzach.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Chętnie poczytam Wasze opinie czy też rady!</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-82309855947890505642016-04-25T19:54:00.000+02:002016-04-25T19:54:16.627+02:00Kiedyś miałam siedem lat - trudny był dla mnie świat<div style="text-align: center;">
<i>Zaraz osiem - dzieckiem być, tylko bawić się i śnić!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Potem dziewięć, ciężka sprawa... to już kończy się zabawa.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Dziesięć latek - są marzenia, chociaż życie się nie zmienia.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Nowy roczek, nowe życie matmą mnie uszczęśliwicie.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Jedenaście wykreślimy - mało wspomnień, dużo winy.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>A dwanaście - co tu gadać, trudno było się poskładać.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Potem to już nowa szkoła, ach trzynastka - ta pechowa!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Chciałoby się wciąż rozwijać, ale noga się podwija.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Ta czternasta - dumny wiek. To gimbaza, co tu rzec?</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Trudno było, się ćwiczyło, lecz niewiele to zmieniło.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Oj piętnaście - to niedawno! Jakież wtedy było bagno.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Przy szesnastce coś odbiło, jak boomerang już wróciło.</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Chciało się normalnie żyć, ale już nie zmienię nic!</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>Siedemnaście mnie złapało, rok już starsza - czasu mało.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://static.pexels.com/photos/8791/food-wood-coffee-cup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://static.pexels.com/photos/8791/food-wood-coffee-cup.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Spokojnie, nie zapomniałam o Was! Ten post nie bez powodu pojawia się dzisiaj, dwudziesty piąty kwietnia jest jednym z ważniejszych dni mojego życia. To właśnie wtedy, <b>siedemnaście lat temu</b>, przyszłam na świat.<br />
<br />
Gdy byłam <b>młodsza</b>, zawsze chciałam mieć szesnaście lat, przecież wszystkie dziewczynki z bajek w tym wieku osiągały tak wiele. No przynajmniej ja przyporządkowywałam do nich tę liczbę. A tutaj właśnie miniony rok okazał się dla mnie jednym z najgorszych w moim życiu. Może to przez to przekonanie, że po prostu musi być idealny? Nie wiem.<br />
Teraz zdałam sobie sprawę z tego jak bardzo nie chcę dorastać. Boję się, wszystkiego. W mojej głowie mam wielki mętlik. Zamiast cieszyć się urodzinami, myślę. <b>Myślę</b> o tym jak będzie, jeśli w ogóle coś będzie. Jeszcze niedawno miałam wiele planów, pomysł na życie, wybrany kierunek studiów, a teraz co? Kompletna pustka. Nie wiem co chcę robić, co osiągnąć, nie mam celu w życiu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://vlep.pl/img/cvl8h6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://vlep.pl/img/cvl8h6.jpg" height="43" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Do tego roku, nie przypisuję żadnego słowa. Nie wiem jaki będzie ani nawet nie staram się domyślać. Po prostu chciałabym czuć się szczęśliwa, chciałabym wiedzieć, że mam do czego wracać. Chciałabym także znaleźć "złoty środek", na wszystkie moje zmartwienia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mimo tego troszkę przygnębiającego fragmentu w głębi serca <b>cieszę się</b> z tego, że zaczynam jakiś nowy etap w moim życiu. Życzcie mi powodzenia!</div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-62657482981511277472016-04-17T15:52:00.002+02:002016-04-18T18:27:52.828+02:00Polskie teksty bardzo lubię<div style="text-align: center;">
Były cytaty z moich ulubionych angielskich piosenek, to dlaczego by teraz nie zapodać Wam czegoś w ojczystym języku? Zauważyłam ostatnio, że ta nasza twórczość pośród światowej sławy kawałków chowa się gdzieś w kącie i pozostaje niezauważona. Może ludzie myślą, że jest gorsza albo po prostu podoba im się, ale nie chcą się do tego przyznawać, bo myślą, że zostaną najzwyczajniej w świecie wyśmiani, dlatego podążają za tłumem... Czasem aż źle się tego słucha. Polska nie jest wcale gorsza od reszty świata, no przynajmniej jeśli chodzi o muzykę.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://img.webme.com/pic/a/agnieszkaochnicka/muzyka.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://img.webme.com/pic/a/agnieszkaochnicka/muzyka.gif" height="232" style="cursor: move;" width="320" /></a><a href="http://i2.pinger.pl/pgr167/7020b70b0027f68d4fb160a3/muzyka.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://i2.pinger.pl/pgr167/7020b70b0027f68d4fb160a3/muzyka.gif" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a>Na pierwszy ogień piosenka pod tytułem "<b>Takiego chłopaka</b>", no kto przynajmniej raz w życiu nie słyszał? Jest to singiel zespołu Mikromusic z albumu "Piękny koniec", wydany w lutym 2013 roku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/6km-dDFjnTk/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/6km-dDFjnTk?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
Ostatnio często zdarza mi się słuchać utworów Meli Koteluk, jednym z nich jest "<b>Wielkie nieba</b>". W zasadzie nie umiem określić co mi się w nim najbardziej podoba. Po prostu posłuchajcie!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/t8tQzh6u4_A/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/t8tQzh6u4_A?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<i>"To mnie strąci z brzegu</i><br />
<i>strach, pozbawi sensu,</i><br />
<i>pale grube nici'</i><br />
<i>na wysokim szczycie"</i><br />
<i><br /></i>
Były kobiety to teraz czas na mężczyznę... Czesław Śpiewa. Jego piosenki mają dość specyficzny charakter, ale jednak niosą ze sobą dość cenną treść. Z resztą posłuchajcie: "<b>W sam raz</b>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/S3qZUaKgk9I/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/S3qZUaKgk9I?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<i>"Tak oczywiście,</i><br />
<i>Wybrałem milczeć, inaczej zniszczę</i><br />
<i>I z tą pieśnią zostałem sam,</i><br />
<i>Bo tobie brak słów, których ja już nie mam"</i><br />
<i><br /></i>
No i oczywiście Happysad musiał znaleźć się w tym poście. Ich piosenki mają niesamowity przekaz. Po prostu włączasz piosenkę i zaczynasz" rozkminiać" nad całym swoim życiem. Niedawno nawet byłam na ich koncercie i powiem Wam szczerze, że jeśli pojawią się w którymś z Waszych miast to idźcie! A poniżej "<b>Zanim pójdę</b>".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/W1jIuwYGIrU/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/W1jIuwYGIrU?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<i>"Miłość to nie pluszowy miś ani kwiaty.</i><br />
<i>To też nie diabeł rogaty.</i><br />
<i>Ani miłość kiedy jedno płacze,</i><br />
<i>a drugie po nim skacze.<br />Miłość to żaden film w żadnym kinie</i><br />
<i>ani róże ani całusy małe, duże.</i><br />
<i>Ale miłość - kiedy jedno spada w dół,</i><br />
<i>drugie ciągnie je ku górze"</i><br />
<br />
***<br />
<b><br /></b>
<b>A Wy, jakie polskie piosenki znacie?</b><br />
<b>Pochwalcie się w komentarzach!</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ilovegenerator.com/normal/made-in-love-polska-131387435569.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.ilovegenerator.com/normal/made-in-love-polska-131387435569.png" height="170" width="200" /></a></div>
<b><br /></b></div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-81847455410398682102016-04-10T16:00:00.000+02:002016-04-10T16:00:14.600+02:00A gdy psychiczna bariera wkroczy brakuje mocy<div style="text-align: center;">
Siedzi w kącie i marudzi, jak to świat ją strasznie nudzi.</div>
<div style="text-align: center;">
<strike>A gdy przyjdzie co do czego protestuje na całego.</strike></div>
<div style="text-align: center;">
Chce powiedzieć co w niej siedzi, ale boi się odpowiedzi.</div>
<div style="text-align: center;">
Dalej milczy w kącie sama, zapłakana, wyczerpana.</div>
<div style="text-align: center;">
Nie potrafi się wyrazić i pokazać w pełnej skali.</div>
<div style="text-align: center;">
<b><i>Morał jest krótki i zaraz go poznamy, jeśli odpowiemy to nie zostaniemy sami.</i></b><br />
<b><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://bamboszek.files.wordpress.com/2011/03/schizofrenia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://bamboszek.files.wordpress.com/2011/03/schizofrenia.png" width="640" /></a></div>
<b><i></i></b><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: center;">
Powiedz, ile razy chciałeś coś powiedzieć, ale nie miałeś wystarczającej siły wewnętrznej do odezwania się. Czujesz się źle w towarzystwie, bo boisz się, że nikt Cię nie zrozumie, a kiedy coś powiesz wyśmieje ? Tak po prostu? Mylisz się. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>DLACZEGO NIE CHCEMY ZABIERAĆ GŁOSU?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
Coś wewnętrznie podpowiada nam, że to, co chcemy powiedzieć jest całkowicie <b>bez sensu</b>, a nawet jeśli jest trafną odpowiedzią na pytanie to i tak <b>ktoś</b> zaraz ją wy<b>powie</b>, a więc po co?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Boimy się</b>, tak po prostu. To strach nas hamuje, sprawia, że trudno jest nam podnieść tą <strike>głupią</strike> rękę do góry i odpowiedzieć na najprostsze pytanie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Wstydzimy się</b>. Nas, naszych uczuć, wszystkiego, co powiemy. Nie chcemy aby ktoś usłyszał nas głos, <b>wolimy siedzieć cicho</b>, aniżeli cokolwiek powiedzieć. Nie chcemy zostać <b>zranieni</b>, <b>odrzuceni.</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>A CO JEŚLI TO WSZYSTKO SIEDZI TYLKO W NASZEJ GŁOWIE?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Co jeżeli są to tylko wymysły naszej wyobraźni, nazbieranych po latach doświadczeń i urywków z filmów przebijających się przez nasze myśli? No właśnie, co wtedy? Nie myśleliście kiedykolwiek, że wszystko, co nas <b>powstrzymuje</b> przed zrobieniem innej, ważnej dla nas rzeczy, jesteśmy <b>my sami</b>? Idąc takim tokiem myślenia, dlaczego nie pozwalamy sobie na większą otwartość i płynność w wyrażaniu własnego zdania na forum. Powiem Wam, wykształtowała u nas to dzisiejsza rzeczywistość. Mamy jakieś autorytety, którymi są często jakieś <i>sławne</i> osobistości <strike>(którym swoją drogą, zapewne 98% osób, podziwiających je, nie dorówna) </strike>. Chcemy być tak jak oni, mówić to, co oni, bo podświadomie myślimy, że przez to zbliżymy się do nich. Błąd. Do nich nie zbliżymy się w żadnym stopniu, staniemy się tylko ich marnymi podróbkami. Powinniśmy znaleźć własną drogę i nią się kierować, a tzw. <i>bariery psychiczne </i>powinny być przez nas pokonane i zesłane na dalszy plan. Miejmy własne zdanie, pokażmy je światu. Nie udawajmy kogoś, kim nie jesteśmy.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Też macie podobny problem? </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Nie potraficie wydać z siebie głosu na forum grupy?</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Piszcie w komentarzach!</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
ps Ostatnio zastanawiałam się jakie posty się Wam najbardziej podobają oraz jakie chcielibyście zobaczyć tutaj więc też możecie podać swoich ulubieńców i propozycje w komentarzach, będę wdzięczna!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-81938624200134094672016-04-05T17:42:00.003+02:002016-04-05T17:42:53.758+02:00Muzyka jest scenografią uczuć<div style="text-align: center;">
Słuchawki w uszach, czapka na głowie, czujesz się wolny, a życie staje się kolorowe. </div>
<div style="text-align: center;">
Ostatnio zastanawiałam się jak moje życie wyglądałoby bez muzyki i szybko doszłam do wniosku, że czułabym się pusta, a moje uczucia byłyby osłabione. Postanowiłam, że przedstawię Wam dzisiaj nieco inny, tematycznie, wpis. Zapraszam do lektury i myślę, że powinien się spodobać.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://qrkoko.pl/wp-content/uploads/2014/10/muzyka1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://qrkoko.pl/wp-content/uploads/2014/10/muzyka1.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>DLACZEGO MUZYKA JEST DLA MNIE TAKA WAŻNA?</b><br />
<br />
Od dziecka miałam styczność z wieloma instrumentami grającymi i szczerze powiem, że każdy dźwięk, wydawany przez nie, mnie inspirował do stworzenia czegoś nowego, ale równie dobrego. Sprawiało, a właściwie nadal sprawia, mi to wielką przyjemność kiedy poprzez śpiew czy grę na pianinie czy gitarze mogę <b><i>wyrazić siebie</i></b>. Wszystko to co czuję. To niesamowite gdy w tak piękny sposób można pokazać, jak się jest szczęśliwym bądź smutnym.<br />
<br />
Teksty piosenek trafiają do mnie lepiej niż jakiekolwiek pusto wypowiedziane słowa. Siedzą mi wszystkie w głowie i sprawiają, że inaczej spoglądam na świat. Wykształtowały u mnie pewien dodatkowy zmysł(?), dzięki któremu łatwiej jest mi przyswoić coś <b><i>śpiewając</i></b>.<br />
<br />
Nie wyobrażam sobie życia <i>bez muzyki</i>, ona jest jego nieodłączną częścią. Pozwala mi się uspokoić i nadaje mojemu życiu większy sens, a za razem sprawia, że wszystko staje się łatwiejsze.<br />
<br />
<b><br /></b><b>KILKA CYTATÓW Z PIOSENEK, KTÓRE ZAPADŁY MI W PAMIĘCI</b><br />
<b><br /></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/LHCob76kigA/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/LHCob76kigA?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<b><br /></b>
<i>"It was a big big world, </i><br />
<i>But we thought we were bigger,</i><br />
<i>Puhing each other to the limits"</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/VbfpW0pbvaU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/VbfpW0pbvaU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i>"Got a feeling that I'm going under</i><br />
<i>But i know that I'll make it out alive</i><br />
<i>If i quit calling you my lover and</i><br />
<i>Move on"</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/pXRviuL6vMY/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/pXRviuL6vMY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<i><br /></i>
<i>"We used to play pretend, give each other different names,</i><br />
<i>We would bulid a rocket ship and then we'd fly it far away,</i><br />
<i>Used to dream od outer space but now they're laughing at our face,</i><br />
<i>Saying, -Wake up, you need to make money-"</i><br />
<br />
<b>A Wy? Macie jakieś ulubione cytaty z piosenek?</b><br />
<b>Pochwalcie się w komentarzach!</b><br />
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
ps Bardzo Was przepraszam za to, że wpis nie pojawił się w niedziele. Mam nadzieję, że nie macie mi tego za złe.</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com42tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-42123432446608909832016-03-27T13:00:00.000+02:002016-03-27T13:00:04.140+02:00Zmiana na lepsze<div style="text-align: center;">
Stoisz na rozstaju dróg, pójdziesz w prawo czy w lewo? A może zawrócisz? Na pewno nie zostaniesz w miejscu, to by sygnalizowało, iż nie wiesz co tu robisz albo nie chcesz wiedzieć. Życie jest jak długa droga, którą musi pokonać każdy z nas. Czasem stawia nam przeszkody, ale to nie problem dajemy sobie z nimi rady. Dzisiaj tymi przeszkodami są wybory. Dokonując jednego <i style="font-weight: bold;">wyboru</i>,<i style="font-weight: bold;"> </i>sprawiamy, że coś się w życiu <b><i>zmienia</i></b>. Nie ważne jaki on będzie to i tak sprawi, że nasze życie stanie się lepsze. Dlaczego?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://my-motivator.pl/wp-content/uploads/2013/08/url.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://my-motivator.pl/wp-content/uploads/2013/08/url.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>A to dlatego, że zmiany mogą być tylko <b><i>dobre</i></b>. Czasem trudno w to uwierzyć, ale warto. Nie należy się ich pod żadnym pozorem bać, a co najważniejsze wzbronione jest ich unikać. Albowiem każda z nich doda do naszego życia pewne urozmaicenie, które sprawi, iż później będziemy szczęśliwi.<br />
<br />
<b>DLACZEGO ZMIANY SĄ DOBRE?</b><br />
<b><br /></b>
Pozwalają przemyśleć człowiekowi większą część swojego życia. Powodują u nas wielkie skupienie i sprawiają, że kalkulujemy wszystkie "za" i "przeciw" całej sytuacji. Nie ma tutaj możliwości podjęcia złej decyzji. Często ludzie żałują zmian bądź się ich boją, prawda? Niepotrzebnie, bo każda z nich sprawia, że dzieje się coś dobrego. <i>Weźmy prosty przykład, </i>wybraliśmy jako szkołę naszych marzeń liceum, w którym teraz strasznie nam się nie podoba, ale kończymy ją z dobrymi wynikami i dostajemy się na znaną uczelnię. Rozpatrzmy to pod tym kątem. Czy po upływie czasu stwierdzimy, że wybór tego liceum był dobry czy zły? Oczywiście, że dobry, nie będziemy mieli wątpliwości. Tak byliśmy wcześniej niezadowoleni, a teraz jesteśmy w <i>siódmym niebie</i>. No kto by pomyślał, że ta zmiana może wyjść na dobre?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://sprawnymarketing.pl/wp-content/uploads/2014/12/Przygotuj-si%C4%99-na-zmiany-860x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://sprawnymarketing.pl/wp-content/uploads/2014/12/Przygotuj-si%C4%99-na-zmiany-860x400.jpg" height="296" width="640" /></a></div>
<br />
Pamiętajcie! W każdej chwili jest czas na zmiany, musimy tylko bardzo tego chcieć. Nie bać się. Strach jest naszym największym wrogiem i to on podkłada nam nogi gdy próbujemy nauczyć się żyć. Musicie jednak wiedzieć o tym, że "próba zmiany nic nie zmieni". Dlatego gdy już zaczynacie to skończcie to, choćby z wielkim hukiem, a potem bądźcie szczęśliwi.<br />
<br />
"Szczęście jest tym, co się zdarza, kiedy<b> okazja</b> spotyka się z <b>przygotowaniem</b>"<br />
<br />
***<br />
Co do ostatniego wpisu i próby "sprawdzenia" ile osób tak na prawdę czyta moje posty <i>od deski do deski, </i>to troszkę się zawiodłam. No, ale cóż trzeba żyć dalej. Mam nadzieję, że dzisiejsze <i>krótsze wypociny </i>sprawią, że więcej osób przeczyta do końca. Bo grunt to mieć nadzieję, a mawiają, że <strike>nadzieja matką głupich</strike>. Zobaczymy!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com47tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-21449946151197123272016-03-20T16:33:00.000+01:002016-03-20T16:33:22.868+01:00Droga do sukcesu #4<div style="text-align: center;">
Wiemy <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2016/01/droga-do-sukcesu-2.html" target="_blank">co jeść</a> oraz <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2016/02/droga-do-sukcesu-3.html" target="_blank">jak się przygotować</a>, a więc nie ma na co czekać. Możemy zacząć ćwiczyć! Nie ma tutaj jakiejś wielkiej filozofii, bo, jak wiecie, wszystko można znaleźć teraz w internecie, ale postanowiłam pokazać Wam co tak właściwie ja robię w domu. <b>W tym poście chciałabym skupić się na mięśniach brzucha</b>. A więc zaczynajmy!<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s3.party.pl/styl-zycia/zdrowie/kobieta-z-umiesnionym-brzuchem-trzyma-hantle-329392-article.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s3.party.pl/styl-zycia/zdrowie/kobieta-z-umiesnionym-brzuchem-trzyma-hantle-329392-article.jpg" height="376" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>BRZUSZKI</b><br />
Nie jest zaskoczeniem, że pierwszym ćwiczeniem, które Wam zaproponuję będą najzwyklejsze brzuszki. Jednak, czy każdy z Was robi je poprawnie? To się okaże. Ważnym punktem tego <i>ćwiczenia </i>jest skupienie się nie na jak największej ilości powtórzeń, ale na technice, która jest tak ważna. Bez niej nasz wysiłek nie będzie miał najmniejszego sensu, a w najgorszym przypadku wyrządzimy sobie krzywdę.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://stipy.iplsc.com/art/w658/6943_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://stipy.iplsc.com/art/w658/6943_big.jpg" height="235" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pamiętaj o podniesieniu kolan, tak, aby były skierowane do sufitu ze stopami ułożonymi płasko na podłodze. Poprzez takie ułożenie unikniesz obciążenia dolnych partii mięśni pleców. Ważne jest również aby nie ciągnąć szyi, a cały wysiłek odbywał się za pomocą napinania mięśni brzucha.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>DESKA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kolejnym skutecznym i wartym uwagi ćwiczeniem jest deska. Nie będę się tutaj dużo rozpisywać więc po prostu obejrzyjcie ten króciutki filmik.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Rhq4govSpAg/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Rhq4govSpAg?feature=player_embedded" width="320"></iframe><br />
<br />
<b>PRZYCIĄGANIE KOLAN DO KLATKI PIERSIOWEJ</b><br />
Ćwiczenie wręcz banalne polega na powolnym i dopracowanym ruchu przyciągania kolan do klatki piersiowej. Nie należy robić tego gwałtownie, bo ćwiczenie nie będzie miało większego sensu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.menshealth.pl/media/lib/190/brzuch_07_kolana-2b13156b2ff9c05f017b49e04504120b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.menshealth.pl/media/lib/190/brzuch_07_kolana-2b13156b2ff9c05f017b49e04504120b.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Niektóre z tych ćwiczeń (głównie brzuszki) można modyfikować dodając choćby wymachy nóg, skręty tułowia w jedną i drugą stronę, czy też robienie brzuchów unosząc na przemian nogi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Żeby nie zanudzać Was suchymi zdjęciami ćwiczeń chciałabym Wam również zaproponować kilka zestawów, które często ćwiczę w domu. Niektóre są trudniejsze, ale myślę, że dacie sobie radę. Naturalnie wszystkie znajdziecie na <a href="http://youtube.com/" target="_blank">YouTube</a>.</div>
<br />
<b>MEL B</b><br />
Z mojego punktu widzenia ćwiczenia prowadzone przez tą kobietę nie należą do najtrudniejszych, dlatego polecam wypróbować bardziej początkującym. Oczywiście gdybyście nie nadążali możecie wykonać mniejszą ilość powtórzeń bądź zrobić sobie krótką przerwę gdy już na prawdę nie dacie rady dobrnąć do końca. W jednym z filmików Mel B powiedziała, że "<i><b>jeśli dobrze ćwiczycie to musicie należycie traktować swoje ciało i jeść zdrowo</b></i>" więc nie zapominajcie o jedzeniu tak, aby wasz organizm miał wystarczająco dużo energii.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/0R5S2MUbe_g/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/0R5S2MUbe_g?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-6PNjBh0XV8/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-6PNjBh0XV8?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>CENTRUM SPORTOWCA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tutaj na prawdę można się zmęczyć. Intensywność ćwiczeń jest dość wysoka, ale dzięki temu pobudzimy nasz metabolizm i spalimy więcej kalorii niż podczas zwykłego treningu.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/YNmlQ_Pdzew/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/YNmlQ_Pdzew?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<b>P4P POLISH</b><br />
No i dla tych zabieganych też coś się znajdzie! Kiedy macie bardzo mało czasu, bądź jesteście mega wyczerpani całym dniem to ten krótki trening będzie dla Was idealnym rozwiązaniem. Nie należy on do wymagających, dlatego Ci, którzy na prawdę dopiero zaczynają również mogą z niego skorzystać.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/y5xSKBs7lwU/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/y5xSKBs7lwU?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>NATALIA GACKA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Dziewczyna proponuje dosyć proste ćwiczenia mięśni brzucha dla początkujących. Sama z nią zaczynałam i powiem szczerze, że bardzo lubiłam wracać do tego filmiku.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/7lGCUCj27KM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/7lGCUCj27KM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
Wpis dzisiaj nieco dłuższy, ale <b><i>mam nadzieję, że ktoś wytrwał do końca i podzieli się swoimi sposobami na trening mięśni brzucha</i></b>. Ostatnio zauważyłam, że niektóre blogerki w dość nietypowy sposób sprawdzają czy ktoś przeczytał ich post w całości. Dlatego postanowiłam również zobaczyć kto z Was czyta te moje "wypociny". A więc proszę aby każdy, kto przeczytał w całości na początku swojego komentarza wpisał ten znaczek "<b>~</b>".</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com83tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-60105914907079513642016-03-13T14:41:00.000+01:002016-03-13T14:41:04.879+01:00Otwórz się na świat, żyj!<div style="text-align: center;">
Praca w grupie, ty siedzisz z boku nie odzywasz się albo przytakujesz reszcie. Podążasz za tłumem, boisz się wyrazić swoje zdanie albo po prostu nie chcesz. Reszta robi co musi, zastanawiasz się jakby było gdybyś powiedział co czujesz, ale coś wewnętrznie Ci zabrania. Boisz się, wiem to. Boisz się odrzucenia, wyśmiania, załamania, ale to nie musi się tak skończyć. Nie spróbujesz, nie przekonasz się. Jeśliby jednak coś <i>poszło nie tak, </i>nie załamuj się! Powinno dać Ci to motywację do działania.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOtR2X9d7BMpZdFo3iISvuxL4a2oMM_hBAj-EBwinNzW7fjhs1z4hmuLZOqvL6xa6scx9lHvubZAwjDRLKAeY2IHPKMZqaHosyezZlbvhXlUsNNwnl2hfGqT_k5_RiQ9RIgT4mYhznESC/s1600/ny676Vz.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKOtR2X9d7BMpZdFo3iISvuxL4a2oMM_hBAj-EBwinNzW7fjhs1z4hmuLZOqvL6xa6scx9lHvubZAwjDRLKAeY2IHPKMZqaHosyezZlbvhXlUsNNwnl2hfGqT_k5_RiQ9RIgT4mYhznESC/s1600/ny676Vz.gif" height="220" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>JAK SIĘ PRZEŁAMAĆ?</b><br />
Wszyscy wiemy, że pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, ale musimy pamiętać, że potem idzie <i>z górki. </i>Tylko, co zrobić, żeby osiągnąć sukces?<br />
Najpierw przestań uważać się za kogoś gorszego od innych, bo wcale tak nie jest. To Twoja psychika próbuje Ci tak wmówić. Nie daj się jej! Pokaż na co cię stać, spróbuj zagadać do osoby, z którą normalnie nie rozmawiasz. Powiedz "cześć", a rozmowa sama się rozwinie. Jeśli dalej masz wątpliwości co do tego kroku, to polecam oglądniecie filmiku poniżej. Powinien Ci pomóc!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-W_rB9xWfYk/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-W_rB9xWfYk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Po drugie zaakceptuj siebie i to kim jesteś, bo to jest bardzo ważne w osiągnięciu sukcesu. Jeśli ktoś zauważy, że masz problem ze sobą od razu nabierze dystansu do rozmowy z tobą, a co za tym idzie, do Ciebie. Uwierz mi, jeśli z szerokim uśmiechem podejdziesz do kogoś to nie dość, że poprawisz mu dzień, to jeszcze rozmowa stanie się ciekawsza. Nie bój się tylko <i>największy idiota </i>by cię wyśmiał, a takich należy omijać szerokim łukiem!<br />
Ostatni i najważniejszy punkt, <b>mów co myślisz</b>,<b> </b>nie to, co inni chcą od Ciebie usłyszeć. Przecież masz jakieś własne zdanie i poglądy, prawda? To dlaczego masz się podporządkowywać jakimś randomowym osobą. Jeśli tylko nie będziesz zbyt <i>dumnie </i>odnosić się ze swoją opinią to nikt, <b>zapewniam, że nikt Cię nie wyśmieje</b>. No kurcze, <b>to, że milczysz nie znaczy, że nie masz nic do powiedzenia</b>. Spróbuj się przełamać!<br />
<br />
<b>POMOC W ULEPSZENIU SAMEGO SIEBIE?</b><br />
Weź kartkę papieru i podziel ją na dwie części grubą krechą. Po jednej stronie wypisz wszystkie swoje wady, a po prawej stronie zalety. Koło wszystkich <i>wad</i><b> </b>dopisz co musisz zrobić aby stały się one <i>zaletami</i>. Później, powoli i bardzo dokładnie <b><i>przeobrażaj swoje minusy w plusy</i></b>. To sprawi, że Twoja pewność siebie podskoczy i staniesz się chociaż troszkę szczęśliwszy. Spróbuj, to działa!<br />
<br />
A Wy macie jakieś sposoby na podniesienie swojej wartości?</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com53tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-91477912065906276962016-03-06T13:00:00.000+01:002016-03-06T13:00:11.064+01:00Czas biegnie, spróbujmy go dogonić! + wyniki<div style="text-align: center;">
Codziennie toczymy walkę z naszym największym przeciwnikiem jakim jest <b>czas</b>. Zastanawialiście się kiedyś jak go <i>znokautować</i>? Oto kilka sposobów na to jak "zatrzymać" ten cwałujący niczym koń na zawodach czas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.novahouse.pl/grafika/agencja_nieruchomosci_jak_skrocic_czas_sprzedazy_nieruchomosci_4x_big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.novahouse.pl/grafika/agencja_nieruchomosci_jak_skrocic_czas_sprzedazy_nieruchomosci_4x_big.jpg" height="476" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>Teraz, nie jutro, nie za chwilę!</b><br />
Nie odkładaj niczego na później, bo to oczywiste, że <i>odechce </i>ci się to zrobić. Jeśli musisz odrobić zadanie, zrób to od razu po szkole. Jak masz jutro duży sprawdzian, zacznij się uczyć teraz. Uwierz mi, zaoszczędzisz wtedy cenne, wieczorne chwile na leniuchowanie i <i>nic nie robienie</i>.<br />
<br />
<b>Kartka i cienkopis sprawi, że nie zapomnisz i nie odłożysz na potem!</b><br />
Spróbuj zapisywać co musisz w danym dniu zrealizować. To wiele ułatwia. Zaplanuj ile będziesz się uczyć, sprzątać czy też robić inne rzeczy. Najważniejsze jest aby wykonywać czynności najdłuższe jako pierwsze aby później te krótsze wydawały się tak łatwe, że z chęcią, szybko je zrobisz.</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<b>Nie ściemniaj!</b><br />
Ile razy siedziałeś nad książką udając, że się uczysz i zmarnowałeś przy tym masę czasu? Nie udało ci się policzyć, prawda? Było tego aż tak dużo. Jak ci się na prawdę nie chce, to nie patrz bezmyślnie w literki, tylko przepisz wytłuszczone zdania na inną kartkę. Wtedy zapamiętasz o wiele więcej niż przy siedzeniu i wgapianiu się w zeszyt.<br />
<br />
<b>Zrób sobie przerwę!</b><br />
Już nie dajesz rady? Wszystkie literki ci się zlewają? Daj odpocząć swojemu umysłowi, zrób sobie dziesięciominutową przerwę, w której popracujesz trochę fizycznie. Dziesięć brzuszków czy piętnaście przysiadów, pomoże ci się odprężyć, a potrzebne informacje zaczną same <i>wchodzić</i> do głowy. Spróbuj, a się przekonasz, że mówię prawdę!<br />
<b><br /></b>
Te kilka prostych sposobów pomoże wam zachować więcej wolnego czasu, w którym nie będziecie musieli się martwić, że jeszcze czegoś nie zrobiliście albo o czymś zapomnieliście, a teraz brakuje wam chwili wytchnienia, która jest tak ważna. Zastosujcie się do nich, a zobaczycie, że to działa!<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-tqVA6dDTfdY/VtwDtmJY6xI/AAAAAAAAB4Q/piSuQgQYbkM/s1600/wyniki.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://3.bp.blogspot.com/-tqVA6dDTfdY/VtwDtmJY6xI/AAAAAAAAB4Q/piSuQgQYbkM/s320/wyniki.png" width="320" /></a></div>
<br />
<b>PIERWSZE MIEJSCE</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://kasprzak.edu.pl/AktualnosciSportowe/medal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://kasprzak.edu.pl/AktualnosciSportowe/medal.jpg" height="200" width="190" /></a></div>
zajmuje <b>Alicja</b> z bloga <b><a href="http://alicjonada.blogspot.com/" target="_blank">Alicjonada</a></b><br />
<br />
<b>DRUGIE MIEJSCE</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.kielczow.com/wp4/wp-content/uploads/2014/10/silver-medal-400x330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.kielczow.com/wp4/wp-content/uploads/2014/10/silver-medal-400x330.jpg" height="165" width="200" /></a></div>
zajmuje <b>Hania </b>z bloga <b><a href="http://ksiezycowegdybanie.blogspot.com/" target="_blank">Księżycowe Gdybanie</a></b><br />
<br />
<b>TRZECIE MIEJSCE </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://b3.pinger.pl/fa703c1a7a6cdd6d4000db80a0fa5fc7/BM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://b3.pinger.pl/fa703c1a7a6cdd6d4000db80a0fa5fc7/BM.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
zajmuje <b>Ania </b>z bloga <b><a href="http://zubrzycanka.blogspot.com/" target="_blank">Zubrzycanka</a></b><br />
<br />
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy do następnych konkursów! Zwyciężczynie proszę o zgłoszenie się w ciągu <b>10 dni </b>(do 16 marca) na maila <b>klaudia9948@gmail.com </b>po nagrodę. Jeśli nie zgłosicie się w wyznaczonym czasie nagroda przepadnie.</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com50tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-34716968804357764572016-02-28T13:13:00.000+01:002016-03-01T19:19:38.256+01:00Nie ma kaleki, jest człowiek!<div style="text-align: center;">
Niepełnosprawność przeszkadza w normalnym życiu, ale to nie znaczy, że mamy się załamywać. Patrząc na osoby z pewnymi defektami, niektórzy im współczują, a inny wyśmiewają się, ale czy choć raz pomyśleli o tym gdyby oni znaleźli się w takiej sytuacji?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pm21.pl/wp-content/themes/pm21/images/slides/(12).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.pm21.pl/wp-content/themes/pm21/images/slides/(12).jpg" height="226" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Powiem Wam, że sama od dłuższego czasu zaczęłam się nad tym zastanawiać. Przecież życie jest takie nieprzewidywalne... mogę przechodząc przez ulicę zostać potrącona przez samochód i stracić rękę, nogę, a co gorsza życie, które jest tak cenne. Mogę już zawsze poruszać się na kółkach. Jestem świadoma, iż kiedyś moje życie może obrócić się o 180 stopni i trwale uszkodzić mój mózg przez co nie będę wstanie zrobić najmniejszego ruchu. Potrafię sobie wyobrazić chociaż w pewnym stopniu co przeżywa osoba niepełnosprawna fizycznie i psychicznie (jeśli tak to mogę nazwać). A ty, który teraz to czytasz, potrafisz?<br />
<br />
Dlatego nie powinniśmy traktować takich osób jak wyrzutki, tylko okazać im współczucie (niekoniecznie traktując je jak ofiary losu, bo to w większości przypadków może to wydawać się upokarzające). Z drugiej strony osoba siedząca na wózku też nie jest "święta", ma własne życie, wzloty i upadki. Jest całkiem <b>normalna</b> poza jednym metalowym elementem "przyklejonym" do jej <i>tyłka</i>. To nie <i>alien, </i>tylko <b>człowiek</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s.babyonline.pl/i/niepelnosprawne-dzieci-podczas-zabawy-niepelnosprawnosc-wozek-inwalidzki-zabawa-gra-w-pilke-ARTICLE_MAIN-44466.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s.babyonline.pl/i/niepelnosprawne-dzieci-podczas-zabawy-niepelnosprawnosc-wozek-inwalidzki-zabawa-gra-w-pilke-ARTICLE_MAIN-44466.jpg" height="308" width="640" /></a></div>
<br />
Na koniec chciałabym wam przedstawić <b><i>Klaudię z bloga <a href="http://ayuna-chan.blogspot.com/" target="_blank">Ayuna</a></i></b>, która z racji, iż utożsamia się z grupą osób, o której mówiłam, zgodziła się odpowiedzieć na klika pytań.<br />
<br />
<b>Ja</b>: Piszesz na swoim blogu, że jesteś częściowo niepełnosprawna, jakie reakcje towarzyszą ludziom gdy im o tym mówisz? Są one raczej pozytywne czy negatywne?<br />
<br />
<b>Klaudia</b>: Główną reakcją jest zaskoczenie, bo na pierwszy rzut oka nie widać po mnie żadnej wady. Ciężko powiedzieć czy ta reakcja jest pozytywna, czy negatywna, powiedziałabym, że neutralna, a towarzyszą temu najczęściej komplementy typu: "<i>dobrze się trzymasz</i>" albo "<i>nie widać tego po tobie</i>".<br />
<br />
<b>Ja</b>: To bardzo miłe ze strony tych osób, jednak są jeszcze jacyś wartościowi ludzie na tym świecie! Kolejne pytanie, jakie chciałabym Ci zadać, to czy twój defekt(?) przeszkadza Ci jakoś w życiu codziennym?<br />
<br />
<b>Klaudia</b>: Tak, przeszkadza. Nie było tak źle od zawsze, przed operacją czułam się świetnie, byłam bardzo wygimnastykowana, bez przeszkód mogłam zrobić np. mostek. Oprócz w wyglądzie zewnętrznym (no bo miałam garba i przekrzywione plecy) nie odczuwałam żadnych negatywów choroby. Jednak po operacji, choć minęły już trzy lata, nadal czuję ból w plecach, a wiele czynności codziennych sprawia mi trudność. Nie mówiąc już o tym, że wszystkie ćwiczenia typu mostek, skłony czy jakieś inne naciągania mięśni są niewykonalne. Pomimo tego uważam, że życie jest ważniejsze niż umiejętność dotknięcia stopą głowy.<br />
<br />
<b>Ja</b>: No tak życie jest chyba ważniejsze. Na pewno przed i po operacji wspierało Cię wiele osób, masz jakąś taką "radę klucz" dla innych osobników w podobnej sytuacji jak Ty?<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Klaudia</b>: Oczywiście, najbliżsi byli obok. Moja rada, jeżeli też masz skoliozę i spodziewasz się operacji to po pierwsze się nie bój, nie ma czego. Byłam w tak cudownym szpitalu, że nawet bardzo przyjemnie wspominam pobyt tam. Wiadomo, że czasem operacje nie idą pomyślnie, ale z tego, co mi wiadomo, jest to bardzo mały procent. Ważne jest aby się psychicznie do tego przygotować i zdać sobie sprawę, że to będzie boleć. Bólu się nie oszuka, a myślę, że ze świadomością tego, co nasz czeka jest łatwiej. Jeżeli chcesz zrobić sobie tatuaż to szykujesz się na ból. Jeżeli planujesz dziecko, też szykujesz się na ból porodowy. Jeżeli nie potrafisz jeździć na nartach, a zamierzasz zjechać z samego szczytu szykujesz się na ból upadku<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://perspektywataty.pl/wp-content/uploads/2014/06/glass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://perspektywataty.pl/wp-content/uploads/2014/06/glass.jpg" height="432" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pamiętajcie! "<i>Jedyną niepełnosprawnością w życiu jest złe nastawienie"</i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
A tutaj pytanie do was, moich czytelników, a co jeśli ból przyjdzie znienacka, jak sobie z nim poradzić?</div>
<br />
***<br />
Ps niedawno pisałam post gościnny u Natalii więc zapraszam do lekturki <a href="http://my-natalias-place.blogspot.com/2016/02/161-jestes-panem-wasnego-zycia.html" target="_blank">tutaj!</a></div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com54tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-20224338940589686922016-02-24T15:00:00.000+01:002016-02-24T15:00:00.869+01:00Dobra strona mocy<div style="text-align: center;">
Czasem siedzę sobie i myślę, czy to czasem ja nie potrzebuję pomocy, ale zawsze dochodzę do wniosku, że nic mi już nie pomoże. Przy każdym takim rozmyślaniu, uświadamiam sobie, że gdy robię coś dla innych czuję się o niebo lepiej, sprawia mi to wielką radość!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.psychologiawszkole.pl/data/Oferta/Zdjecia/271_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.psychologiawszkole.pl/data/Oferta/Zdjecia/271_o.jpg" height="250" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>To uczucie jest nie do opisania, każdy szczery uśmiech czy zwykłe "dziękuję", powodują, że rosną mi na plecach takie małe skrzydełka, na których dopiero uczę się latać. Również pomaga mi to zapomnieć o codziennych problemach, których jest tak dużo. Czuję, że jestem potrzebna, bo może ktoś beze mnie stanie się bezużyteczny, jak auto bez silnika.<br />
Niedawno znowu poczułam się w obowiązku zrobienia czegoś dla innych, ponieważ napisał do mnie <b>Mateusz Pawłowski</b>, który poprosił abym udostępniła na moim blogu informację o pewnej akcji, którą organizuje. Bardzo zaimponowało mi to, że tak młody człowiek (19 lat) w dodatku niewidomy jest w stanie nie myśleć chociaż przez chwilkę o sobie, a o innych! Zwłaszcza, że to nie jest pierwsza taka inicjatywa z Jego strony. Zorganizował także dwa konkursy plastyczne dla dzieci, a w każdym z nich wzięło udział ponad 700 osób!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-WM7XYBGTYRo/Vsx_HUGdM7I/AAAAAAAAB34/g-WZTAnLiOE/s1600/zdj%25C4%2599cie%2Bgad%25C5%25BCety.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="478" src="https://3.bp.blogspot.com/-WM7XYBGTYRo/Vsx_HUGdM7I/AAAAAAAAB34/g-WZTAnLiOE/s640/zdj%25C4%2599cie%2Bgad%25C5%25BCety.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Ale przejdźmy do rzeczy! Powyższe zdjęcie przedstawia gadżety szkolne do oddania dla dzieci, które najbardziej ich potrzebują. Jeśli ktoś chciałby zrobić coś dobrego i przyłączyć do akcji to Mateusz prosi o kontakt na numer telefonu <b>505904182 </b>lub na <a href="https://www.facebook.com/darmowe.gadzety.szkolne" target="_blank"><b>facebooku</b> (klik)</a>.<br />
Ważny jest również rozgłos wydarzenia, dlatego każdego z was proszę aby dodał link do akcji na swoim blogu lub w innym widocznym miejscu. Może wam też urosną skrzydełka!<br />
***<br />
Co myślicie o tego typu wydarzeniach,<br />
pomagacie czy raczej trzymacie się z boku?</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com33tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-19106404777894159562016-02-20T16:10:00.000+01:002016-02-20T16:10:01.139+01:00Droga do sukcesu #3<div style="text-align: center;">
Witajcie!</div>
<div style="text-align: center;">
To już kolejny wpis z serii, w <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2016/01/droga-do-sukcesu-2.html" target="_blank">poprzednich pokazałam Wam co tak właściwie jem na co dzień</a>, ale wszyscy wiemy, że zdrowe i regularne odżywianie nie wystarczy. Zatem, co dalej? Oczywiście ćwiczenia! Ale zanim to nastąpi... <b>co robić aby szybko cieszyć się efektami oraz jak przygotować się do ćwiczeń</b>?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://cdn14.poradnikzdrowie.smcloud.net/t/photos/t/48246/cwiczenia-na-triceps-dla-kobiet_3360384.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://cdn14.poradnikzdrowie.smcloud.net/t/photos/t/48246/cwiczenia-na-triceps-dla-kobiet_3360384.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Moja pierwsza rada, na pewno nie kupuj profesjonalnego sprzętu na pierwsze <i>igraszki</i> ze sportem. Pewnie wydasz na to dużo pieniędzy, a nigdy nie wiadomo czy wytrzymasz pierwszy miesiąc intensywnego spalania tłuszczu! Każdy przedmiot można na początek zastąpić czymś innym. Choćby <i>głupia </i>butelka z wodą mogłaby na chwilę poudawać ciężarek.<br />
<br />
Kolejna wskazówka, <b>wyrzuć wagę</b> albo chociaż odłóż ją poza zasięg twojego wzroku (nie mówię, że masz się w ogóle nie ważyć). Tak, może ci się to wydawać dziwne, ale waga nie jest miernikiem twojej sylwetki. Możesz wyglądać świetnie, a ona pokazuje <i>grube</i> kilogramy. Jednocześnie możesz czuć się <i>jak prosiak, </i>a ona i tak pokaże <i>numer telefonu</i> sprzed tygodnia. No dobrze, ale jak inaczej sprawdzić postępy w treningu? I tutaj jedyna rzecz, w którą na początek zalecam się zaopatrzyć, to oczywiście <b>centymetr</b>.<br />
<br />
<b>Mierz się</b>, często i zapisuj wyniki, a szybko zauważysz efekty. Co za tym idzie zdobędziesz motywację i nie poddasz się po pierwszym tygodniu ćwiczeń. Pamiętaj aby to miało sens musisz robić to dobrze. Jeśli nie wiesz jak, to kliknij w obrazek, on przeniesie cię do strony, na której wszystko jest dokładnie opisane.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.motywacjanonstop.pl/2015/02/jak-dokonywac-pomiaru-obwodow-ciaa.html" target="_blank"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG27mywe83dmLDombN6dZ0ijaHtztoLVsE8uIgRM8xBy85snsIDjcgIHRxfFiXOVvaroOYbXqbFU6JElQYf1uSM5cbiJzJJNg-jsuF94WwAnsk-kLJBVcQIYoQMXwHPSku7EA4peUUaTn-/s1600/Jak-dokonywa%C4%87-pomiaru-obwod%C3%B3w-cia%C5%82a.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Powiem ci jeszcze jedno, nie pakuj się w pierwszych dniach na siłownie i nie <i>szpanuj</i> po znajomych, że zaczynasz ćwiczyć, bo szybko spotkasz się z "powolnym traceniem chęci do czegokolwiek". Na początek najlepsze będą ćwiczenia w domu, które postaram się wam pokazać w następnym poście z serii.<br />
<br />
<b>Czujesz się już wystarczająco pewny siebie aby zacząć swoją drogę do sukcesu? </b><br />
Następny wpis już niedługo, czekam na ciebie! Pamiętaj jeśli masz jakieś pytania to śmiało, pisz... nie gryzę, przekonało się o tym już parę osób :)<br />
<br />
***<br />
Oczywiście przypominam jeszcze o <b>konkursie</b>, który trwa do końca lutego. Aby wziąć udział kliknij <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2016/02/nietypowy-konkurs-z-okazji-200.html" target="_blank"><b>tutaj</b></a>!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com46tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-11376654493757273822016-02-14T13:00:00.000+01:002016-02-16T15:00:42.314+01:00Nietypowy konkurs z okazji 200 czytelników<div style="text-align: center;">
Cześć!</div>
<div style="text-align: center;">
Dzisiaj wraz z <a href="http://frazesy.blogspot.com/" target="_blank">Martą</a> i <a href="http://ayuna-chan.blogspot.com/" target="_blank">Klaudią</a> przychodzimy do Was z nietypowym konkursem, a właściwie grą internetową. Naturalnie, jest to zabawa tylko dla naszych obserwatorów więc nie czekajcie, obserwujcie! Oczywiście przewidziane są <b>nagrody niespodzianki </b>dla <b>trzech</b> zwycięzców.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-uOs4mwr4vTA/Vr9iNA_Vm3I/AAAAAAAAB18/K1BCwoG90Uw/s1600/bezniczego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-uOs4mwr4vTA/Vr9iNA_Vm3I/AAAAAAAAB18/K1BCwoG90Uw/s640/bezniczego.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>Co trzeba zrobić aby wziąć udział?</b><br />
♦Obserwować blogi: <a href="http://ayuna-chan.blogspot.com/" target="_blank">Ayuna</a>, <a href="http://frazesy.blogspot.com/" target="_blank">Frazesy</a> oraz <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/" target="_blank">~Zwykła dziewczyna</a> (+5 pkt za każdą obserwację)<br />
♦Zgłosić się do gry pisząc w formularzu poniżej swój <b>mail</b>, <b>imię</b> i adres bloga (jeśli posiadasz).<br />
♦Opcjonalnie umieścić gdzieś informację o konkursie i podać link w dowolnym momencie gry (+8 pkt).<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="300" marginheight="0" marginwidth="0" src="https://docs.google.com/forms/d/1yoCqTJ76mseZIW5PeIXRLQcYVpaQXxfgpHJt6HlGETk/viewform?embedded=true" width="500">Ładowanie...</iframe><br />
<br />
<b>Informacje dla uczestników:</b><br />
♦Ukończenie gry jest równoznaczne z wysłaniem formularza powyżej.<br />
♦Gra trwa w dniach od <b>14.02.16</b> godzina <b>14:00</b> do <b>29.02.16</b> do godziny <b>23:59</b>. Później zgłoszenia nie będą przyjmowane.<br />
♦<b>Dla trzech osób</b>, które zdobędą największą ilość punktów przewidziane są <b>atrakcyjne nagrody niespodzianki</b> (jeśli gdzieś zdarzy się remis pula nagród zostanie powiększona)<br />
♦Za ukończenie każdego zadania w formularzu można otrzymać <b>min 1 pkt</b>, a <b>max 10 pkt</b>.<br />
♦Udział w zabawie może wziąć każda osoba mieszkająca na terenie<b> Polski</b>.<br />
♦Zwycięzcy są zobowiązani do zgłoszenia się po nagrodę na maila <b>klaudia9948@gmail.com </b>w ciągu <b>10 dni</b> od ogłoszenia wyników konkursu. W przeciwnym razie nagroda przepada.<br />
♦<b>Wyniki</b> zostaną ogłoszone <b>w bliżej nieokreślonym czasie. </b>(ok 2 tygodnie)<br />
<br />
To tyle z informacji! Mam nadzieję, że będziecie zadowoleni z tej formy interakcji z Wami, jako moimi czytelnikami, a nagrody będą satysfakcjonujące :)<br />
Co tutaj więcej pisać, powodzenia!<br />
<br />
PS komentarze do tego posta są wyłączone, ponieważ zgłoszenia są przyjmowane <b>tylko przez formularz</b> powyżej.</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-65376414995823239582016-02-09T14:10:00.000+01:002016-02-17T23:01:23.084+01:00Kolejny dzień dla mnie i dla ciebie w raju<div style="text-align: center;">
Ostatnio złapało mnie na głębokie przemyślenia. Czy wybory, których dokonaliśmy mają wpływ <b>tylko</b> na nasze życie? Tutaj znowu zaczynają się pytania, każde z nich niesie za sobą jakieś skutki. Dobre i złe, to oczywiste, ale nie jest czasem tak, że dla nas nie niesie nic, a dla osób potrzebujących jest być może jedyną szansą na lepsze życie?<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.betterphoto.com/uploads/processed/0745/0711040701231betafoto_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.betterphoto.com/uploads/processed/0745/0711040701231betafoto_.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a><b>Bezdomni</b>, nie z własnej winy, nie alkoholicy lecz pokrzywdzeni przez życie. Niesprawiedliwie osądzeni, bez pieniędzy, ubrań, dachu nad głową...<br />
Czyż to nie jest smutne, że ludzie tego typu są kojarzeni jedynie ze złem? Żyją na ulicy w skrajnie złych warunkach, nie mają co włożyć do ust, to jest sprawiedliwe? Tak to teraz wygląda w tych czasach... tak zwana "brutalna rzeczywistość". Wiem, nie pomogę całemu światu, ale może chociaż kilka osób nakłonię do zmienienia chociaż w jednym stopniu swojego światopoglądu.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Qt2mbGP6vFI/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/Qt2mbGP6vFI?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
Czy są oni traktowani adekwatnie do istoty ludzkiej? Nie wydaje mi się. Często spotykam się z poniżaniem, wyśmiewaniem ich. Gdy tylko widzę takie zachowanie aż mi się przykro robi na sercu, ono krwawi w środku, z powodu tak złego losu niczego winnych sobie przypadkowych osób. Oczywiście, staram się reagować na takie sytuacje. Zwykle tak zwana "gimba" robi sobie żarty... Czy oni nie mają uczuć? Naprawdę nie obchodzi ich co czuje osoba dręczona, nie ważne kimkolwiek by była?<br />
<br />
Czyż to nie jest proste, podarować kanapkę, ciepłą herbatę, może grosza na życie? To jest proste! Dla nas tak na prawdę nie znaczy to nic, a dla osoby, która otrzyma od nas pomoc jesteśmy kimś wielkim. Kimś kto wychodzi przed tłum, nie boi się tego, co pomyślą inni. Jedyne, co za to dostaniemy, to szczery uśmiech człowieka, który choć na chwilę zapomni o swoich zmartwieniach, a no i satysfakcje ze zrobienia czegoś dobrego.<br />
<br />
Powinniśmy się otworzyć na krzywdę innych. Starać się pomóc.<br />
"<b><i>Oh, think twice, it's just another day for you and me in paradise</i></b> <a href="http://www.tekstowo.pl/piosenka,phil_collins,another_day_in_paradise_1.html" target="_blank">[...]</a>"<br />
Czerpmy niematerialne korzyści z pomagania, to przecież takie proste, prawda?<br />
I wszyscy będą zadowoleni, chociaż na jedną, krótką chwilę!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-91324742564548099402016-02-05T15:00:00.000+01:002016-02-05T16:07:55.201+01:00Nagły zwrot akcji<div style="text-align: center;">
<b>czyli poradnik pozytywnego myślenia!</b></div>
<div style="text-align: center;">
Ostatnio mam strasznie dobry humor, dlatego chciałabym podzielić się z wami całym moim szczęściem, a właściwie sprawić żebyście się dzisiaj uśmiechnęli.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://labiryntmysli.blogujaca.pl/files/2014/02/mysl_pozytywnie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://labiryntmysli.blogujaca.pl/files/2014/02/mysl_pozytywnie.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Na początek usiądź w wygodne miejsce, weź swoją ulubioną przekąskę i zanurz się w tej krótkiej lekturze, jaką jest ten post.<br />
Zaraz, zaraz przecież mieliśmy posiąść troszkę twojego szczęścia, prawda?<br />
Oczywiście, że prawda! Zatem zaczynajmy, czyli jak poczuć się pozytywnie według ~Zwykłej dziewczyny.<br />
<br />
<b>Przestań myśleć o tym, co cię złego w życiu spotkało</b><br />
To tylko sprawi, że zaczniesz się nakręcać, wspominać i rozpamiętywać. Uwierz mi, od razu po takiej dawce niemiłych wspomnień uśmiech zniknie z twojej twarzy, a w głowie będą tworzyły się rozmaite historie, jak mogłe/aś uniknąć tego nieszczęsnego zdarzenia.<br />
<br />
<b>Zacznij dostrzegać piękno w małych rzeczach</b><br />
Kolega zaprosił cię na pizze, a może koleżanka zaproponowała spotkanie? Idź, nie siedź w domu! Skąd wiesz, że nie będziesz się wspaniale bawić, a może z tego spotkania wyjdzie coś więcej. No właśnie, nie wiesz, dlatego trzeba to sprawdzić. Korzystaj z życia na 100%, rozumiesz?<br />
<br />
<b>Nie odmawiaj pomocy innych</b><br />
Źle się czujesz i przyjaciel proponuje ci, że oglądniecie razem filmu? Zgódź się! Przecież to spotkanie może sprawić, że na prawdę poczujesz się lepiej. Podczas dobrej zabawy z najlepszymi, szybko zapominamy o zmartwieniach.<br />
<br />
<b>Idź na bal nawet gdy nie masz pary</b><br />
Niedługo bal gimnazjalny, studniówka, a może komers? Nie jesteś szczególnie zachwycony/a, bo nie masz pary. Nie przejmuj się, idź! Kto powiedział, że samemu nie można się wspaniale bawić. Pokaż znajomym, że jesteś tak <i>zajebistą </i>osobą, że nie musisz mieć drugiej połówki aby zaszaleć.<br />
<br />
<b>Weź miotłę i wymieć tych, którzy cię smucą</b><br />
Znajomi nie dają ci żyć? Cały czas sprawiają, że płaczesz przez nich w poduszkę, a przyjaciele przychodzą tylko wtedy, gdy potrzebują twojej pomocy? Jeśli tak, to nie ma sensu marnować na nich cennego czasu. Daj sobie z nimi spokój, nie zasługują na przebywanie z tobą i twoim dobrym serduszkiem.<br />
<br />
Mam wrażenie, że nie rozumiesz sensu tego wpisu, prawda? Próbuję ci uświadomić, że wszystko zależy od ciebie i twoich wyborów, dlatego weź się w garść i...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://blogpozytywny.pl/wp-content/uploads/2014/01/ok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://blogpozytywny.pl/wp-content/uploads/2014/01/ok.jpg" height="334" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Teraz już wiesz o co mi chodziło?</b><br />
<br />
Na koniec postanowiłam dodać jeszcze krótki utwór mojego autorstwa związany z tematem, może akurat wam się spodoba.<br />
<br />
Weź się w garść i przestań nudzić,<br />
dziś jest dzień by się zbudzić.<br />
Zacząć myśleć pozytywnie,<br />
podarować śmiech dziewczynnie.<br />
<br />
Spacerować wzdłuż strumyka<br />
i napotkać w lesie dzika.<br />
By pojeździć na rowerze,<br />
bądź porobić dziury w serze.<br />
<br />
Nie spać w nocy,<br />
być szczęśliwym.<br />
Emanować z całej siły,<br />
tym co dobre,<br />
tym co śmieszne.<br />
<br />
Zacząć żyć na prawdę, wreszcie!</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com62tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-33355804561268808632016-02-01T14:05:00.000+01:002016-02-01T14:22:31.492+01:00Inny znaczy wyjątkowy<div style="text-align: center;">
Zastanawiałeś się czasem jak to jest wyróżniać się z tłumu? </div>
<div style="text-align: center;">
A może nie musisz się zastanawiać, bo już taki/a jesteś?</div>
<div style="text-align: center;">
Czuł(a)byś się wtedy dobrze?</div>
<div style="text-align: center;">
A może już się tak czujesz?<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMH4B4Qxsp0MDQ_D0mk2wNQlEQZRIsyWOdLKDSyc9kUzNS1e5qxCwY51Pdj22wGcyRW6VzAmpQnq3NaUsYoaXsW3rnB9qvFJvvJ2d9Eai7K1sv5fOozb7umRvecg03CgJexPjKrXvSfHQ/s1600/sheep3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="314" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMH4B4Qxsp0MDQ_D0mk2wNQlEQZRIsyWOdLKDSyc9kUzNS1e5qxCwY51Pdj22wGcyRW6VzAmpQnq3NaUsYoaXsW3rnB9qvFJvvJ2d9Eai7K1sv5fOozb7umRvecg03CgJexPjKrXvSfHQ/s1600/sheep3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Niektórzy uważają inność jako negatywną cechę, ale mi się wydaje, że wcale tak nie jest. Gdybyśmy wszyscy byli tacy sami świat stałby się nudny. Każdy element naszego "ja" jest wyjątkowy i piękny. Chciałabym przekazać Wam co myślę na ten temat na podstawie Małego Księcia.<br />
<br />
Jak dla mnie jest on niezwykłą osobą. Dlaczego? Jest po prostu zupełnie inny niż reszta ludzi w jego rzeczywistości. Nie przejmuje się tym zupełnie, uważa, że wszystko co robi jest słuszne. Potrafi dostrzegać piękno w każdej możliwej rzeczy. Stara się zrozumieć ludzi, których odwiedza na różnych planetach. W końcu stwierdza, że życie dorosłych jest do bani. Później orientuje się, że wszystko co dzieje się podczas jego podróży ma sens. Wszyscy mamy w sobie coś unikatowego, za czym podąża druga osoba. Mowa jest o tym również w tej książce.<br />
<br />
<i>"Ludzie z twojej planety hodują pięć tysięcy róż w jednym ogrodzie...</i><br />
<i>I nie znajdą w nich tego, czego szukają...</i><br />
<i>A tymczasem to, czego szukają, może być ukryte w jednej róży."</i><br />
<i><br /></i>
Jednak jeżeli nie zdołamy się otworzyć na ludzi i pokazać te wszystkie nasze cechy, nawet te, które uważamy za złe do końca życia będziemy udawać kogoś, kim nie jesteśmy. Będziemy się dusić we własnym ciele z pretensjami do samych siebie za to czego <b>nie zrobiliśmy</b>. Nikt nie będzie zainteresowany naszą osobą, bo kto zwraca uwagę na coś tak oszukanego? No właśnie, nikt.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/UsJeSwkJKP4/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/UsJeSwkJKP4?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nie powinniśmy stosować się do wszystkiego, co każą nam inni. Ważne jest żyć tak żebyśmy czuli się dobrze. Jeśli mamy jakieś wady spróbujmy się do nich przyzwyczaić i zamienić je w nasze największe atuty. A co jeśli nie potrafimy? Znajdźmy naszą wewnętrzną motywację i zmieńmy się. To takie proste.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Poczujmy się dobrze!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nie udawajmy kogoś kim nie jesteśmy!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bądźmy inni!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Wyróżniajmy się!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Wszyscy jesteśmy wyjątkowi, rozumiesz?</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nie jest to nasza wada, ale największa zaleta jaką tylko możemy znaleźć!</div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com53tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-24373349389249701302016-01-28T13:30:00.000+01:002016-01-28T14:33:11.582+01:00Ucz się ucz, bo wiedza to potęgi klucz!<div style="text-align: center;">
Wstaje księżyc, noc się zbliża,</div>
<div style="text-align: center;">
nic nie umiem, co za kicha.</div>
<div style="text-align: center;">
Może ściągi sobie zrobię?</div>
<div style="text-align: center;">
Z resztą po co, dam radę sobie!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.spidersweb.pl/wp-content/uploads/2013/08/ksi%C4%85%C5%BCki-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.spidersweb.pl/wp-content/uploads/2013/08/ksi%C4%85%C5%BCki-2.jpg" height="332" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a>Czy w ogóle warto się uczyć?<br />
Przecież przy niezdanej maturze też możemy wiele osiągnąć bez wysiłku, a może nasi rodzice mają kontakty i załatwią nam pracę, to powinniśmy rzucić tym wszystkim?<br />
Otóż nie, informacje przekazywane nam w szkole bardzo nam się przydadzą. Pewnie sobie teraz myślicie, a <i>na co mi te ułamki? po co przedsiębiorczość? a budowa liścia to na coś się przyda? </i>Uważam, że wszystko, to co przekazują nam nauczyciele, jest nam potrzebne. W większym lub mniejszym stopniu, bo przecież nie każdy chce być lekarzem, prawda? Dzięki szkole możemy wytyczyć naszą własną, życiową drogę, ona kształtuje nas do zdecydowania, tak na prawdę, co chcemy robić w życiu, ale przejdźmy do rzeczy.<br />
<br />
Co zrobić gdy musimy się czegoś nauczyć, a strasznie nam się nie chce lub po prostu jest już za późno żeby cokolwiek zrobić? Oto kilka moich rad:<br />
<br />
<b>Odłóż wszystkie rzeczy z dala od siebie</b><br />
telefon, laptop, komputer, tablet, małe przedmioty leżące na biurku. Nic nie może Cię rozpraszać. To pierwsza i najważniejsza zasada, pamiętaj!<br />
<br />
<b>Weź kolorowe zakreślacze</b><br />
i podkreśl lub przepisz na kolorowo tekst, którego masz się nauczyć. Jeśli jesteś wzrokowcem, zapamiętasz jakim kolorem, co było zapisane.<br />
<b><br /></b>
<b>Powtarzaj po kilka razy głośno i ze skupieniem KRÓTKIE zdania</b><br />
nie czytaj wszystkiego na raz, bo to nic nie da. Natłok informacji nie zostanie w twojej głowie na dłużej. Jeśli jesteś słuchowcem bardzo ci to pomoże, najlepiej jeszcze powiedz komuś innemu żeby ci poczytał jeżeli ma czas.<br />
<br />
<b>Nie siedź w miejscu</b><br />
zmieniaj swoje położenie w pokoju, kiedy czytasz. Jeśli jesteś kinestetykiem skojarzysz miejsce swojego położenia z tym co czytałeś/aś.<br />
<br />
Te <b>cztery </b>krótkie i jakże proste punkty sprawią, że nauka stanie się łatwiejsza. Nie przejmuj się jeśli nie będziesz umieć powtórzyć żadnego zdania zaraz po skończeniu. Dopiero na sprawdzianie zauważysz, że to zadziałało, gwarantuję! Jednak pamiętaj, poświęć na to około 20/30 minut aby to miało jakikolwiek sens.<br />
<br />
***<br />
<b>Przy okazji zapraszam <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/p/o-blogu.html" target="_blank">TUTAJ</a> do przeczytania informacji na temat konkursu! :)</b><br />
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com68tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-85741052619730149602016-01-24T14:15:00.000+01:002016-01-24T14:18:15.482+01:00Coś o mnie<div style="text-align: center;">
Dostałam nominację do LBA od dwóch blogerek (<a href="http://jabluszkooo.blogspot.com/" target="_blank">klik</a> & <a href="http://immartaa.blogspot.com/" target="_blank">klik</a>). Z racji, iż zadały pytania, które mają na celu przybliżenie mojej osoby, o której nadal nie za wiele wiecie, postanowiłam odpowiedzieć na nie.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo7RJAG539Mj8qAxzUciFx2k41sNkf4hKoVm_Wxz8GgplE8WZKE7Z5ZrsRR1VotCdnU10XcF_Br7b7Pt0VqEl1wSGK8SShaSQOaNEnVy4A1nO6HV4Bf5QABvb54vn3hHuJCZA7mfdtL5M/s640/lirbster.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo7RJAG539Mj8qAxzUciFx2k41sNkf4hKoVm_Wxz8GgplE8WZKE7Z5ZrsRR1VotCdnU10XcF_Br7b7Pt0VqEl1wSGK8SShaSQOaNEnVy4A1nO6HV4Bf5QABvb54vn3hHuJCZA7mfdtL5M/s640/lirbster.png" width="640" /></a></div>
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: center;">
Nie przedłużając, nie udzielę odpowiedzi na wszystkie pytania, bo post byłby nudny i długi, ale wybrałam najciekawsze i postaram się pokrótce rozpisać w odpowiedzi.<br />
<b><br /></b>
<b>1. Dlaczego wybrałaś właśnie taką nazwę swojego bloga?</b><br />
Otóż to bardzo proste. Nie jestem nikim nadzwyczajnym więc często nazywałam się w moich wypowiedziach "zwykłą dziewczyną". Mam ciekawe plany na przyszłość, o których wkrótce opowiem, dlatego nie jestem całkiem taka normalna. Stąd adres bloga Całkiem Zwyczajna Dziewczyna, a nazwa ~Zwykła dziewczyna.<br />
<br />
<b>2. Co Cię najbardziej cieszy w życiu?</b><br />
Odbywa się konkurs na jednym w blogów, które czytam gdzie zadaniem konkursowym było odpowiedzenie na to pytanie. Nie mogłabym określić jednej rzeczy, która mnie uszczęśliwia, ponieważ jest ich tak wiele, że nawet trudno mi je spamiętać. Każdy znajduje swoje szczęście gdzie indziej, prawda? Ono kryje się w każdej małej rzeczy, wystarczy je tylko odnaleźć. Jeśli chcecie przeczytać, co napisałam na konkurs zapraszam <a href="http://niebieskaizolda.blogspot.com/2016/01/46-konkurs.html#comment-form" target="_blank">tutaj</a>.<br />
<b><br /></b>
<b>3. Co Cię denerwuje w ludziach?</b><br />
Co prawda nie mi jest dane oceniać ludzi, ale strasznie irytuje mnie fałszywość. Skoro osoba ze mną rozmawia w bardzo miły sposób, to dlaczego za moimi plecami obgaduje mnie ze swoimi znajomymi. Nie wiem, zazdrości mi czegoś? Czemu nie powie mi w twarz co o mnie sądzi? Jestem osobą bardzo wyrozumiałą więc postarałabym się odnieść do tego i w miarę możliwości poprawić co się da. Wiecie co Wam powiem? Osoby, które nie potrafią powiedzieć czegoś prosto w oczy są zwykłymi tchórzami.<br />
<br />
<b>4. Jak się uczysz?</b><br />
Uczę się na tyle dobrze żeby bez najmniejszego problemu zdać do następnej klasy. Moja średnia nie jest jakoś strasznie wysoka, wiadomo po gimnazjum się troszkę zmniejszyła, ale staram się nadrobić żeby znowu zakończyć rok szkolny ze świadectwem przepasanym czerwono - białym paskiem.<br />
<br />
<b>5. Kim chciałabyś zostać w przyszłości?</b><br />
Moim marzeniem jest zostać architektem wnętrz, urządzanie ich, dobieranie kolorów czy też wzorów jest bardzo interesujące. Zaczęłam już nawet przygotowywać się do studiów pomimo iż jestem dopiero w pierwszej klasie liceum. Nawet chodzę na kurs rysunku architektonicznego.<br />
<b><br /></b>
<b>6. Opisz siebie w trzech słowach.</b><br />
Jestem <i>szczera</i>, czasem aż za bardzo. <i>Ambitna</i>, za co często życie mnie kara. <i>Wrażliwa, </i>tak, że nie skrzywdziłabym komara.<br />
<br />
***<br />
<br />
Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam moimi odpowiedziami. Nie nominuję nikogo, ponieważ uważam, że takie posty nie są jakoś szczególnie ciekawe. O blogach, które chciałabym Wam polecić dowiecie się w przyszłości. Poniżej możecie napisać swoje odpowiedzi na te pytanie, bardzo miło będzie mi je poczytać!<br />
<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com38tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-34532060643947385592016-01-20T17:05:00.000+01:002016-01-20T17:05:04.367+01:00Wolność słowa wcale nie taka kolorowa<div style="text-align: center;">
Długo myślałam jak mogę zacząć ten wpis i w końcu doszłam do wniosku, że tytuł mówi sam za siebie. Czy wolność słowa jest dobra? A może zła? Postaram się określić moje stanowisko na ten temat. W encyklopedii jest ona definiowana jako "podstawowe prawo człowieka, odnoszące się do możliwości swobodnego wypowiadania swoich poglądów <a href="http://portalwiedzy.onet.pl/84890,,,,wolnosc_slowa,haslo.html" target="_blank">[...]</a>", ale czy ma swoje granice?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://grafik.rp.pl/grafika2/628904,651464,9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://grafik.rp.pl/grafika2/628904,651464,9.jpg" height="424" width="640" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: center;">
Oczywiście, że ma. Zapewne niektórzy nie mają o tym pojęcia i wydaje im się być bezkarnymi, wyrażając swoje zdanie na prawo i lewo. Chodzi mi tutaj o popieranie nienawiści rasowej, narodowej lub religijnej, które jest zakazane, a to ciekawe.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Czy obrażanie innych osób możemy nazwać rzekomą "wolnością słowa"? Otóż, według mnie, zdecydowanie NIE. Takim zachowaniem możemy jedynie zranić te osoby, a wiadome jest, że <b>wolność jednego człowieka kończy się tam, gdzie zaczyna się cierpienie drugiego</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://wielgomlyny.blog.onet.pl/files/2014/07/wolno%C5%9Bc-s%C5%82owa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://wielgomlyny.blog.onet.pl/files/2014/07/wolno%C5%9Bc-s%C5%82owa.jpg" height="478" width="640" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
Nie powinniśmy ranić innych z powodu tego, że dano nam wolność wypowiedzi. Ktoś kiedyś powiedział, że "<b>wszyscy jesteśmy ludźmi, ale nie każdy jest człowiekiem</b>" i zgadzam się z tą osobą, bo niektórzy czasem po prostu nie potrafią zachować się jak człowiek i mimo wolności zostawić swoje zdanie dla siebie. Niestety świat byłby zbyt piękny gdyby wszyscy chcieli jak najlepiej dla bliźniego swego. Trudno teraz o takie osoby z wielkim sercem co mają mało do powiedzenia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com42tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-24168314585240927142016-01-16T17:05:00.000+01:002016-01-16T17:05:05.477+01:00Krótko o tolerancji<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;">Tolerancja, czyli poszanowanie czyichś poglądów, wierzeń, upodobań, różniących się od własnych. Dlaczego tłumaczę to słowo? To proste niektórzy mylnie je rozumieją, a nie chciałabym żeby doszło do nieporozumień. Uważam, że jest to umiejętność, którą posiadają jedynie ludzie inteligentni. Łatwo jest się nie zgadzać z kimś innym, a jeszcze łatwiej obrażać tą osobę za to jak myśli.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.gim16.wroc.pl/wp-content/uploads/2015/03/Tolerancja.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.gim16.wroc.pl/wp-content/uploads/2015/03/Tolerancja.jpeg" height="464" width="640" /></a></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: center;">
Równie dobrze ona mogłaby obrazić nas, ale prawdopodobnie tak nie zrobi, bo znajdzie się większa grupa osób, która wbije ją w ziemie. To przykre, że wyrażanie własnego zdania w tych czasach jest takie trudne. Powinniśmy się uczyć tolerancji w stosunku do innych ludzi. Przecież oni niczym się nie różnią od nas, są wręcz tacy sami. Z języka łacińskiego "tolerantia" oznacza "cierpliwa wytrwałość", powinniśmy wysłuchać te osoby, bo przecież każdy ma prawo do wyrażenie własnego zdania. Później zaakceptować poglądy innej osoby, niekoniecznie się z nimi zgadzając, ewentualnie odnieść się do nich z poszanowaniem.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
To wcale nie jest trudne, a <b>szacunek należy się każdemu</b>.<b> </b><br />
Pamiętajcie, "nie musimy akceptować cudzych przekonań, ale musimy akceptować prawo do ich posiadania". </div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com46tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-16476903382731304992016-01-12T16:05:00.000+01:002016-01-12T16:05:06.303+01:00Droga do sukcesu #2<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Jedną z zasad używanych przeze mnie do utrzymania idealnej sylwetki było regularne jedzenie. Tylko co i kiedy, oto jest pytanie. W tym właśnie wpisie dowiecie się<br />
<b>jak dostarczyć naszemu organizmowi składników potrzebnych do </b><br />
<b>przetrwania 24h w ciągłym biegu.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="http://londynek.net/image/jdnews-lite/2719994/43171-xl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://londynek.net/image/jdnews-lite/2719994/43171-xl.jpg" height="426" width="640" /></a></b></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b></b></div>
<a name='more'></a><div style="text-align: center;">
No to lecimy! W mojej "walce" regularne jedzenie opierało się na <b>pięciu posiłkach dziennie</b>, oczywiście czasem miałam chwilę słabości i podjadałam, ale to nieznacznie wpłynęło na efekty. Opierało się to na trzech większych i dwóch mniejszych daniach.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>ŚNIADANIE</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Jest OBOWIĄZKOWE, bez dwóch zdań. Jeśli go nie zjemy to z czego mamy czerpać energię na początek dnia? Wszelkie omdlenia i osłabienia w jego pierwszej części mogą być spowodowane właśnie nie zjedzeniem tego posiłku. Ciekawostką jest również, że to wcale nie pomaga w odchudzaniu. Organizm znacznie zwalnia metabolizm i magazynuje tłuszcze. Tak więc co najlepiej zjeść? WĘGLOWODANY - dzisiejszą propozycją na smaczne śniadanie są <a href="http://filozofiasmaku.blogspot.com/2012/12/sniadanie-mistrzow-7-nalesniki.html" target="_blank">naleśniki z mąki pełnoziarnistej smażone bez tłuszczu z jabłkiem i cynamonem</a>, który swoją drogą poprawia dopływ krwi do mózgu, przez co "jaśniej" myślimy.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>DRUGIE ŚNIADANIE</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tutaj musimy uzupełnić naszą energię. Dobrym pomysłem będzie zjedzenie owocu np. jabłko lub wypicie soku owocowego z ich jak największą zawartością.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://s.babyonline.pl/i/soki-swieze-soki-owoce-warzywa-ARTICLE_MAIN-38991.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://s.babyonline.pl/i/soki-swieze-soki-owoce-warzywa-ARTICLE_MAIN-38991.jpg" height="308" width="640" /></a><br />
<br />
<b>OBIAD</b><br />
<b><br /></b>
Tutaj proponuję szybkie danie jednogarnkowe jakim są <a href="http://dietetyczne-przepisy.net/super-proste-brukselki-w-pomidorach-a-la-golabki-bez-zawijania/" target="_blank">brukselki z kurczakiem w pomidorach a la gołąbki</a>. W tej części dnia potrzebujemy BIAŁKO i WĘGLOWODANY, dlatego wcześniej wymienione danie będzie idealnym pomysłem. Sama je próbowałam i jest bardzo smaczne. Ma niewiele kalorii, bo 300, jednak dale poczucie sytości.<br />
<br />
<b>PODWIECZOREK</b><br />
<b><br /></b>
Powinien zawierać przeważnie białko, pomysłem na dzisiaj będzie <a href="https://www.winiary.pl/przepis.aspx/74117/twarozek-ze-szczypiorkiem" target="_blank">twarożek ze szczypiorkiem</a>. Jest to świetne rozwiązanie na taki przerywnik, jakim jest podwieczorek.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://s.babyonline.pl/i/twarozek-ze-szczypiorkiem-twarog-twarozek-szczypiorek-ARTICLE_MAIN-40305.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://s.babyonline.pl/i/twarozek-ze-szczypiorkiem-twarog-twarozek-szczypiorek-ARTICLE_MAIN-40305.jpg" height="308" width="640" /></a></div>
<br />
<b>KOLACJA</b><br />
<b><br /></b>
Ostatni posiłek w ciągu dnia. Powinien być jedzony 2/3 godziny przed spaniem, powinna zawierać czyste białko, ponieważ organizm przed snem nie potrzebuje energii (węglowodanów). Jeśli byśmy dostarczyli ich za dużo zmagazynuje je w postaci tkanki tłuszczowej. Pomysłem na zdrową kolację będą <a href="http://zdrowienatalerzu.pl/index.php/52/" target="_blank">pieczone warzywa</a>.<br />
<br />
To wszystko co chciałabym Wam przekazać w tym poście. Potrawy są podlinkowane więc możecie sobie sprawdzić przepisy i wykonać któreś z dań. Próbowałam wszystkie i gorąco polecam! Przypominam, że nie jestem żadnym dietetykiem, staram się Wam pokazać co ja jadłam na mojej drodze do szczęścia. Zaznaczam, że bardzo mi to pomogło.<br />
<br />
Pierwszy post z tej serii cieszył się dużą popularnością, bardzo mi miło z tego powodu. </div>
<div style="text-align: center;">
Jeśli jeszcze go nie widzieliście to możecie go zobaczyć <a href="http://calkiemzwyczajnadziewczyna.blogspot.com/2015/12/droga-do-sukcesu-1.html" target="_blank">TUTAJ</a>.</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com35tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-28645073722635871042016-01-10T13:00:00.000+01:002016-01-11T18:44:37.333+01:00Kamera, akcja!<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<i style="text-align: left;">"Jestem początkującą blogerką, dodałam post o 17. Jest 17:20 - brak komentarzy. Nikt nie czyta mojego bloga. Muszę go usunąć! Dalsze prowadzenie go nie ma sensu. 17:25 - mam super pomysł napiszę <b>bezsensowne</b> komentarze do postów innych blogerek. Może skomentują mój wpis. 18:15 - wow ile komentarzy, dziękuję, jesteście wszyscy cudowni, nie spodziewałam się." </i></div>
<i></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="http://oi67.tinypic.com/2ahuuso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi67.tinypic.com/2ahuuso.jpg" /></a></i></div>
<i>
</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<a name='more'></a><div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
Oczywiście to był przykład, nie mam na celu NIKOGO obrazić. Mam wrażenie, że teraz ważniejsze jest zdobycie miliona komentarzy i tysiąca obserwatorów niż przeczytanie postu i wypowiedzenie się na jego temat. Wszechobecny SPAM mnie po prostu przeraża codziennie kilka, czasem kilkanaście wiadomości na moim blogu trafia do niego. Czy to nie jest całkowicie bezsensowne? Pisać komentarze, które kompletnie nie mają sensu? One przecież są tylko i wyłącznie zbędnym zaśmiecaniem bloga, nie wnoszą nic wartościowego.</div>
</div>
<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivMDc3Daq0Ojl8RHp0Dy9C508ktWTNG4OM1QU5gPaSkPyt5xV2vXwQhOztQ4mibN52qUNxp6JASZuINEO0k-MM6k5Ogk2HG0pfi114DlH421tOfflb3s6SRRmW-bHHGCcXGYn5UZNSMHCk/s1600/pinokio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivMDc3Daq0Ojl8RHp0Dy9C508ktWTNG4OM1QU5gPaSkPyt5xV2vXwQhOztQ4mibN52qUNxp6JASZuINEO0k-MM6k5Ogk2HG0pfi114DlH421tOfflb3s6SRRmW-bHHGCcXGYn5UZNSMHCk/s1600/pinokio.jpg" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jeśli masz zamiar pozostawić po sobie taki ślad to lepiej tego nie rób. Przeczytaj wpis i odnieś się do niego wtedy wiadomo, że jesteś wartościowym czytelnikiem, a autor ma do Ciebie jakiś szacunek za trud włożony w napisanie tych paru słów. Oczywiście, ja również zostawiam DUŻO komentarzy na innych blogach, ale czytam wszystkie posty i przede wszystkim nie robię tego NA SIŁĘ. Przeglądanie ciekawych blogów sprawia mi radość, a moja opinia na pewno cieszy autora. Tak to działa - nie inaczej.</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com38tag:blogger.com,1999:blog-756402066193208257.post-8835042388563769742016-01-07T15:30:00.000+01:002016-01-07T15:30:37.367+01:00DIY - mały organizer<div style="text-align: center;">
Cześć!</div>
<div style="text-align: center;">
Dzisiaj przychodzę do Was z trochę luźniejszym postem jakim jest DIY. Postaram się zrobić mały organizer na przybory szkolne. Mam nadzieję, że się Wam spodoba, a tymczasem przejdźmy do instrukcji.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi65.tinypic.com/jfupaq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi65.tinypic.com/jfupaq.jpg" height="286" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: center;">
CO BĘDZIE NAM POTRZEBNE?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
- rolki z papieru toaletowego (5 sztuk)</div>
<div style="text-align: center;">
- kartki papieru w dowolnych kolorach i wzorach (2 sztuki)</div>
<div style="text-align: center;">
- klej w sztyfcie oraz klej na gorąco (ok 6 wkładów)</div>
<div style="text-align: center;">
- drobne ozdoby (wstążki, naklejki itd)</div>
<div style="text-align: center;">
- w miarę możliwości ostre nożyczki i mały nożyk<br />
- ogrzewacze (7 sztuk)</div>
<div style="text-align: center;">
- spinacze (opcjonalnie)</div>
<div style="text-align: center;">
- trochę wolnego czasu i chęci :)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
JAK TO ZROBIĆ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
1. Najpierw przecinamy rolki tak, aby miały różne wysokości.<br />
Później układamy je w schludną kompozycje.<br />
Robimy to według własnego pomysłu. Mi spodobało się to ułożenie.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi64.tinypic.com/2ugmg04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi64.tinypic.com/2ugmg04.jpg" height="320" width="232" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
2. Następnym punktem jest obklejenie rolek ozdobnymi kartkami.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Aby lepiej się skleiły możemy pościskać je spinaczami tak, jak na obrazku.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi63.tinypic.com/34nglcp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi63.tinypic.com/34nglcp.jpg" height="221" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
3. Teraz należy zrobić dno aby rzeczy włożone do organizera nie wypadały.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Potrzebne będą nam do tego spody z ogrzewaczy. Aby wyjąć z nich świeczkę </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
podważamy ją nożykiem dookoła. Później trzymając na knot ostrożnie wyciągamy.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Na końcu za pomocą kleju na gorąco przytwierdzamy podstawy do rolek.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
(klej nie dość, że je przyklei to sprawi, iż cała "konstrukcja" nie będzie się przewracać)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi66.tinypic.com/f3ce50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi66.tinypic.com/f3ce50.jpg" height="160" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
4. W końcu możemy ozdobić rolki według uznania.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi64.tinypic.com/2880f9t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi64.tinypic.com/2880f9t.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5. Ostatnią rzeczą jaką musimy zrobić aby nasze dzieło było skończone </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
jest sklejenie klejem na gorąco rolek we wcześniej wymyśloną kompozycje.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi65.tinypic.com/2112wlv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi65.tinypic.com/2112wlv.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
6. Teraz włóżmy przybory do naszego organizera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Et voila! Możemy się cieszyć z naszego dzieła.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oi68.tinypic.com/2cfqnpk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oi68.tinypic.com/2cfqnpk.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
***</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Co myślicie o tym DIY? Podoba się Wam?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mam robić więcej takich postów? Piszcie!</div>
</div>
<div class="blogger-post-footer">Jeśli przeczytałaś/eś i post Ci się spodobał, zostaw po sobie jakiś znak!</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/18401210602222454841noreply@blogger.com38